Olàlà qu'est-ce que je suis en retard dans mon bilan de la semaine.... on est vendredi et ma pesée est le lundi!! bon, le bilan est plus que bof bof parce que j'ai perdu 200g..... pfffff la misère totale. c'est peut-être lié à un excès de flapjake (un mélange de flocons d'avoine, chocolat, beurre et sirop d'agave...). mais il ne faut pas s

Voici le menu de la semaine 2, un peu chaotique car il y a eu 2 resto et un petit lachage en fin de semaine.... jour 1 matin 40 g muesli 3,5 20 cl lait 2 20cl jus de fruit 1 midi poisson 1,5 riz 3 endive 0 camembert 30g 2 yaourt maison 1,5 barres céréales maison 2,5 collation biscuits 1 fruits 0 soir sauce 3 pâtes 7 yaourt 1 jour 2 matin 40 g mu

J'ai une recette de gateau/muffins sans beurre ni oeuf. bon le muffin est mangeable mais il n'y a pas de quoi s'émoustiller les papilles. surtout que pour être sans beurre ni oeuf, il est bourré de farine. hier après-midi j'avais une envie de gateau, envie assez difficile à concilier avec une période de régime. j'ai compté le nombre de poin

Cannelloni au poulet pour 18 pièces, pour 6 pers. 2 oignons 1cc d'huile d'olive 1kg de tomate ou hors saison une grosse boîte de tomates concassées ou pelées 1 gousse ail basilic 9 feuilles à lasagnes (135g) 3 blancs de poulet (250g) origan 1 boule de mozza (125g) 2 petits oeufs 9 tranches de bacon (120g) 30g parmesan râpé préchauffeur four

Voilà, je suis à jour dans mes publications de menus, dans la mesure où j'entame aujourd'hui ma semaine 4 de wet wet. donc voici mon menu de la semaine dernière : sans resto, sans arrpete de comptage, bref presque exemplaire ! jour 1 26pp matin 40g avoine 4 20cl lait 2 20cl jus de fruit 1 midi galettes riz cléa 5 crudité 0 compote sans sucre

Hum, c'était bon les restos!!!! ba oui c'était notre anniversaire avec mon chéri et ma soeur était là, alors il fallait bien fêter ça! bon et sur la balance ca a donné quoi ? car 2 restos, arrêt de comptage total (mais j'ai continué à faire attention). suspens, roulement de tambour : - 400g!!!! youhou!

Commencer le programme wet wet necessite une petite (ou grande...) remise en cause sur son alimentation et donc sur ses habitudes alimentaires ! la plus grande question pour moi au début de wet wet était : qu'est-ce que je vais bien pouvoir manger ? et qu'est-ce qu'il faut arrêter de manger ? d'emblée je suis relativement contre l'interdit : po

Voici une petite recette du jour, la recette type du retour de marché (surtout quand on vit en bretagne)!!! désolée pour la mauvaise qualité de la photo mais je suis en panne d'appareil photos donc je l'ai prise avec mon téléphone portable.... pour une personne 100g st jacques 2pp 100g riz cuit 3pp un peu de crème allégée 1pp huile de cuis

Menus de la semaine 4 jour 1 matin 40g muesli fruits 4 20cl lait 2 20cl jus de fruit 1 midi galette tofu légumes 2 100g lentilles 2 yaourt 1 compote sans sucre 2 mg 1 collation goûter 4 soir jambon 3 pdt 2 ricotta 2 yaourt 1 compote 2 jour 2matin 40g muesli fruits 4 20cl lait 2 20cl jus de fruit 1 midi cannelloni 7 crudité 0 compote sans sucre 2

Au bout de 4 semaines de wet wet j'ai perdu en tout 2kg, donc je suis assez contente même si la perte n'est pas très rapide. mais je préfère une perte lente et pérenne que trop rapide et fatiguante !