Le 11 mai 2014 : http://www.traildesforts.com le trail des forts de besançon s’est imposé comme la plus grande course nature de l’est de la france, mixe harmonieusement nature et patrimoine, et propose trois parcours de 47, 27 et 19 km qui se distinguent par leurs tracés techniques et leurs escapades historiques au cœur des fortifications i

Au cours d’un premier semestre 2013 entièrement consacré à la cap avec, entre autres, le marathon d’anvers, j’avais complètement délaissé vélo et natation. ma combinaison en néoprène pendant nonchalamment à un cintre dans la cave me rappelait de temps à autres que si je l’avais achetée, ce n’était pas pour prendre les poussi

14h34 ce dimanche 1er juin, barrage de la plate taille. je viens de rentrer dans l’eau et m’avance vers la ligne de départ entre deux canots. le départ va être donné et ce sera parti pour la deuxième compétition de ma saison qui n’en comptera que quatre. un mois après l’ironmanneke de bruxelles, je double les distances vu qu’il s

L’avantage de la combinaison en néoprène, c’est que lorsqu’on attend le briefing d’un organisateur sous une drache estampillée made in belgium, elle isole le corps de l’infortuné participant… c’est en me faisant cette réflexion que je me consolais au milieu de la cohorte des 350 concurrents de ce 3ieme triathlon promo de namur…

Ros ( running on sombreffe) propose en collaboration avec axandes.eu des voyages marathon ou trail de quelques jours. il s'agit d'achats groupés d'un voyage privé. en cliquant sur les liens ci-dessous, vous découvrirez l'offre pour : marathon de porto : we du 31 octobre au 3 novembre 2014 trail des forts de besançon : we du 10 et 11 mai 2014 in

D’habitude, je prépare un marathon en suivant scrupuleusement le plan d’entraînement du coach. d’habitude, j’observe un régime alimentaire strict sans une goutte d’alcool afin d’être à mon poids de forme le jour j. d’habitude, la préparation se déroule sans anicroche ni pépin physique. d’habitude, je focalise mon énergie et

Ros propose un voyage vers le : xi maraton di porto également un 6 et un 16 kilomètres inscriptions ouvertes ici le dimanche 2 novembre 2014 § départ : le vendredi 31 octobre 2014 à l’aéroport de charleroi via ryanair § retou r : le lundi 3 novembre 2014 § hébergement : hôtel 4**** en chambre double et en formule petit-déjeuner. possib

Troisième étape sur la route de nice avec une escale au chtriman de gravelines ce 6 juillet. a 250 kilomètres de la maison, c’était l’occasion de passer un week-end sur la côte d’opale et de découvrir cette charmante bourgade coincée entre dunkerque et calais. pour la première fois, je m’alignais sur un triathlon longue distance. au

Dernier rendez-vous avec la compétition ce dimanche avec le belman au départ du lac de robertville. pour ce second half-ironman de la saison, je n’ai pas choisi la facilité avec un parcours vélo pour le moins vallonné, présentant plus de 1150 mètres de dénivelé positif. de quoi terminer ma première saison de triathlon en beauté avant d

Deux ans. c’est le délai que je me suis fixé un soir de juin 2013. deux ans pour me préparer mentalement et physiquement à ce que je considère comme le sommet de l’endurance et de la difficulté : l’ironman de nice. depuis décembre, j’ai entamé une préparation spécifique destinée au triathlon. des heures de natation à bouffer du