Circuit 12,5 km à 4 km/h (5) sur les magnifiques sentiers dans ces isles paradisiaques chacun sa technique ! poireaux primeurs sauce gribiche 8 poireaux primeurs 2 œufs 1 cuillère à soupe de moutarde 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre 6 cuillères à soupe d’huile d’olive 1 cuillère à soupe de câpres 2 cornichons 1 échalote 1 poi

Lever aux aurores pour cette rando matinale de 14 km… un seul objectif, en dehors du lever du soleil : les tripes ! et pas besoin de gps pour trouver le chemin : fred et le doux fumet qui flotte dans l’air nous guident tout droit vers l’atelier de guy ! à l’arrivée, gérard et monique nous attendent avec de bien jolies tables, des patates

8,5 km à 4 km/h jusqu'à la chapelle ste anne pour une visite guidée par l'association des amis de la chapelle ste anne d'entremont aubergines toniques 1 aubergine 50 g thon en conserve 1 càs chapelure 20 g parmesan 30 g de chair à tomate 10 g ‘olives noires dénoyautées 1/2 gousse d’ail préchauffez le four à 200°c. lavez puis coupez le

13 km à 4,3 km/h (4.9) sur les 3 collines autour de lisieux au long des 4 rivières de la ville : la touques, l'orbiquet, le cirieux et le graindin. gâteau aux dattes 100 g de poudre d’amandes 120 g de farine 200 g de yaourt de brebis crémeux 80 g de sucre complet (rapadura, muscovado…) 50 g de beurre 30 ml d’huile d’olive 2 cuillères

Circuit 15 km à 4,8 km/h (5,3) surpris par un petit crachin côtier chia pudding aux fruits 500 g de pêches jaunes 1 cs de sucre 1 cs de jus de citron 30 cl de lait de coco 20 cl de lait de soja 4 cs de graines de chia 1 sachet de céreales croustillantes aux fruits 2 pêches dans un saladier, mélangez les laits végétaux et les graines de chia

Circuit 11,5 km à 3.9 km/h (4,7) ascension du mont canisy et découverte guidée de deauville moelleux mascarpone pralines roses 3 œufs 150 g de sucre blond 250 g de mascarpone à température ambiante 60 g d’huile de tournesol 2 cuillères à soupe de rhum 220 g de farine tamisée 1 sachet de levure chimique 125 g de pralines roses concassées

Circuit 11 km - circuit 19 km 2eme édition découverte des parcours du trail du billot 19 km pour les uns a 6.2 km/h ou 11 km pour les autres à 4 km/h des chemins superbes de l'avis général ! un balisage à perfectionner le club de marche nordique d'argences les marcheurs nordiques de falaise rpvo quiche florentine 1 kg de jeunes pousses d’é

Circuit 8 km à 3,8 km/h (4,7) le long de la paquine poêlée de pommes de terre, poulet & chorizo 2 escalopes de poulet 100 g de chorizo 1 poivron rouge 400 g de pommes de terre 1 gousse d’ail 2 pincées de thym lavez puis coupez les pommes de terre en 2 ou en 4, selon leur taille. dans une casserole d'eau bouillante salée, faites précuire les

Eh oui, c'est déjà l'automne ! certes il va falloir se munir des guêtres et des ponchos ... mais également d'un petit sac car nous allons bientôt trouver des champignons, des châtaignes, des noix et jouer les écureuils. nous avons eu le plaisir, après le forum des associations, d'accueillir de nouveaux randonneurs. bienvenue à vous, je ne

Seulement 4 km aujourd'hui parce qu'on a préalablement ramassé beaucoup de pommes pomme au four 4 belles pommes à cuire fermes 4 cuillères à café de miel une poignée de noisettes concassées un petit morceau de beurre par pomme 5 cl de cidre brut ou de jus de pomme une pincée de cannelle préchauffer le four à 180 °c (chaleur traditionnel