Vélo, vélo elliptique et montagne en famille! il fallait bien que cela m'arrive une fois... durant un entraînement en montagne, le dimanche 29 juillet, je me suis fait une grosse entorse de la cheville avec déchirure d'un ligament. ma première pensée fut pour "sierre-zinal"... il me restait deux semaines pour peaufiner ma bonne forme et être

En cette fin d'année, voici quelques nouvelles. afin de faire une bonne base de vitesse, avant de commencer ma préparation pour le marathon de londres, j'ai pris part à 4 courses en ville ces dernières semaines. de plus, cette année et pour la première fois, un "circuit de courses" a été mis en place par athle.ch. par conséquent, un classe

Dimanche 7 octobre, dernière course de ma saison estivale. je prends le départ de la célèbre course "morat-fribourg". les conditions météos sont idéales pour courir, mais concernant ma forme, j'appréhende, je doute,... en effet, 1 semaine après les championnats du monde, j'ai eu 3 jours de grippe intestinale suivi d'un "refroidissement" qu

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L'été est bien installé et voilà maintenant 7 semaines que j'ai repris les entrainements "montagne". les dénivelés positifs ont bien augmenté (min 3000m+ hebdomadaire) mais le nombre de kilomètres a un peu baissé (moyenne de 85km par semaine). j'ai repris mon vélo de route aussi mais j'avoue que je fais davantage de vélo à l'interieur c

Quelle belle surprise de me retrouver dans les 5 finalistes pour l'élection de "l'athlète de l'année 2018". c'est une belle reconnaissance des performances que j'ai réalisées cette saison avec notamment mon titre de championne d'europe de course de montagne et ma victoire au marathon de zürich en 2h31. cette fois, vous pouvez m'aider à attei

J'avais plusieurs désirs pour 2018 et presque tous ont été atteints. - un très bon chrono et victoire au marathon de zürich en 2h31 (qui confirme mon envie et potentiel de participation aux prochains jo en 2020) - le titre de championne d'europe de course de montagne que j'ai conservé - vice-championne du monde de course de montagne le seul b

Zermatt après les championnats d'europe, j'ai effectué une semaine de récupération avec beaucoup de pause et un peu de vélo puis je suis partie à zermatt avec swiss athletics dans le but de faire une semaine avec beaucoup de volume afin de préparer au mieux mon prochain objectif: sierre-zinal. une semaine (du dimanche 8 au samedi 14 juillet)

J'ai conservé mon titre de l'année passée!!!! en macédoine, je suis partie confiante car bien préparée. cependant, j'avais une certaine pression, car le titre était accessible. il fallait le faire. je suis partie dès les premiers mètres devant, afin de ne pas être gênée, sur ce parcours assez étroit. première montée de 350m de déniv

Notre course: départ en bas à gauche, arrivée en haut, au milieu de l'image. village du départ: canillo. repérage du parcours: partie plate, mi-parcours / partie raide, 1km avant l'arrivée /buffet petit-déj 200m de l'arrivée / arrivée / vue de l'arrivée equipe suisse/ podium tellement contente... avoir pu "remonter la pente" après ma ble