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L'AMFRA, Association pour le Maintien en Forme des Retraités Actifs, basée à Marseille (Bouches du Rhône), propose des activités de randonnée pédestre, de randonnées à vélo, de la gym douce, du bowling et de la marche nordique. Parallèlement à ces activités, nous organisons des séjours culturels, sportifs et découvertes.
Tags associés : divers, marche nordique, randonnee, sejours neige, thalasso, velo vtc

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Association pour le Maintien en Forme des Retraités Actifs. Activités proposées aux seniors à partir de 50 ans, encadrées par animateurs fédéraux FFRS : randonnée pédestre, marche nordique, gymnastique, randonnée vélo, aquatraining et pickleball. Organisation de séjours sportifs (agrément Tourisme). Le top diriez-vous ! Alors, pourquoi ne pas venir essayer nos activités dans un cadre convivial !
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Articles : 288
Depuis : 16/11/2011
Categorie : Sport

Articles à découvrir

2024-04-04 Les Gués de l'Huveaune (mise à jour)

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Dans l'attente d'une éventuelle mise à jour de l'article relatant cette randonnée 2G (13 à 15 km - 430 m de dénivelé) au départ de Nans-les-Pins vers la source de l'Huveaune avec un retour par la montée de l'Oppidum, les photos prises par Albert B. raviveront les bons souvenirs de cette journée animée par Bernadette et Josiane. Christian
2024-03-21 : La Candolle

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Depuis le sommet de la Candolle ...... vers les collines et l'air pur Depuis le sommet de la Candolle ...... vers la ville et son air un peu moins pur Pas la peine d’aller très loin pour trouver de sympathiques randos aux environs de Marseille. Non, je ne parle pas des calanques, ni des collines de Pagnol, mais simplement en face, à la Penne su
2024-04-04 Sortie à Vélo vers les Champs de Tulipes du Vaucluse

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Première sortie à vélo de l'année 2024 en profitant du changement d'heure, d'une météo estivale et surtout de la floraison des tulipes vauclusiennes début avril avant leur étêtage (deadheading comme l'appellent les professionnels). Ces exploitations colorées n'ont plus de secrets pour les cyclistes de l'AMFRA qui viennent chaque année, p
2024-04-11 Mont Julien par le Vallon de la Vache (mise à jour du 23/04/2024)

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Ce jeudi 11 avril, c'était une randonnée de 11km sur la Côte Bleue pour le groupe contemplateur et une randonnée un peu plus sérieuse pour l'autre groupe qui attaquait le vallon de la Vache puis l'agréable vallon de la Figuière jusqu'au sommet du mont Julien (vu les photos reçues, je pense que c'était dans ce sens et non dans l'autre comme
2024-03-28 Boucle des Rompides à Cassis

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Jeudi 28 mars, Laure S. et Monique L. nous avaient donné rendez-vous dans l'avenue des Albizzi (ne pas confondre avec Claudie et Raymond), non pas pour une visite/dégustation des vins de Cassis au domaine vinicole Clos Albizzi mais pour une agréable balade dans les bois des Rompides. Tout commence par la traversée massive et quelque peu désord
2024-03-14 Visite du Colorado Provençal

2024-03-14 Visite du Colorado Provençal

Pour ce jeudi 14 mars, Josette avait programmé une sortie/randonnée avec déplacement en car à Rustrel tandis que Christian D. avait pris contact avec Daniel, un passionné des anciennes activités des carrières d’ocre qui s’était proposé pour nous faire visiter gracieusement le site. Après un petit trajet assez touristique et plein de s
2024-03-28 Sentier Imoucha, du Barrage de Bimont au Prieuré

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La Croix de Provence vue du barrage de Bimont Une randonnée classique de la montagne Sainte Victoire, le sentier Imoucha dont le tracé bleu emmène les randonneurs du barrage de Bimont jusqu'au Prieuré puis la Croix de Provence par la Crête des Costes Chaudes, le Pas de l'Escalette et le Pas du Moine. Il n'y avait que des randonneurs sur cette
2024-04-18 Thym en Fleur au Taoumé

2024-04-18 Thym en Fleur au Taoumé

Le Taoumé Notre sortie du 18 avril ‟THYM EN FLEURʺ était, malgré le vent, une réussite avec 24 randonneurs. Ce jeudi avait lieu au cimetière de la TREILLE une cérémonie en hommage à MARCEL PAGNOL pour le 5ème anniversaire de sa mort, mais nous avons pu passer sans problème un peu avant, en direction des BELLONS; là, nous avons eu la s
2024-04-12 Journée Marche Nordique à St Pons

2024-04-12 Journée Marche Nordique à St Pons

Comme tous les ans, au printemps, nous avons trois sorties de marche nordique en journée dans le trimestre. A la sortie du 12/04/2024 au Parc de Saint-Pons à Gémenos nous n'étions pas nombreux pour notre marche mais l'ambiance était au rendez-vous. Une très belle balade nous attendait dans cette vallée de Saint-Pons. Nous avons découvert un
2024-04-11 Randonnée sur la Côte Bleue

2024-04-11 Randonnée sur la Côte Bleue

La Côte Bleue Le mistral qui soufflait la veille, était complément tombé dans la nuit. Aussi, la randonnée qui se déroulait ce jeudi 11 avril sur la Côte Bleue, s’annonçait dans de meilleures conditions. Effectivement, après le rassemblement des 22 randonneurs sur le parking de l'Anse de Boumandariel à la sortie de Sausset-les-Pins, le