Tout d’abord pas de panique ! le chiffre sur la balance doit en aucun cas conditionner votre humeur du jour ! il est tout à fait normal d’avoir des fluctuations de poids de 1 à 3 kilos ! encore plus chez nous les nanas, sujettes à la rétention d’eau ! prise de poids n’est pas synonyme de prise de gras ! il suffit d’avoir mangé un peu

Dans un régime jouer la carte du plaisir est le plus important … manger les aliments que l’on aime reste un grand atout pour garder la ligne. si vous faites systématiquement passer votre assiette par le portique du contrôle culinaire pour n’y admettre que les aliments strictement diététiques, vous risquez de vite vous lasser … la restr

Certaines personnes favorisent le thé ou l’eau tiède pendant le régime. sachez pourtant que la température de l’eau joue un rôle important si l’on veut perdre du poids convenablement. buvez de l’eau fraiche, (même en hiver), puisqu’en la réchauffant, l’organisme brûle des calories. boire 1 litre d’eau fraiche quotidiennement p

Retour de vacances, retour à toutes nos obligations diverses et variées … fin aout et septembre sont souvent synonymes d’une reprise routinière, qui fait preuve parfois. comment abordez-vous la rentrée ? résignation ou enthousiasme ? le mieux est de conserver les bienfaits de l’eté avec cette énergie estivale pour savourer l’automne

Je sais vous allez me dire enfin elle met une petite bafouille, je suis consciente que je vous ai négligé depuis quelques semaines mais malheureusement le temps et comme toujours la motivation m’avait oublié … oh bien entendu je suis sur la voie de l’amaigrissement encore que là je suis partie en vacances 10 jours et les nombreux restaura

Gratin de côtes de bettes pour 2 personnes // 6pp par personne 500g de cotes de bettes environ 4 à 5 tiges, bouillon (ail et persil), 2 cas maïzena, 500ml bouillon, 40g de beurre allégé, 50g de fromage râpé allégé, sel et poivre. oter le vert, laver et blanchir 20mn environ dans un bouillon d’eau salée. prendre les feuilles avec une éc

A la dernière visite chez mon médecin je lui parlais de mon régime (elle est fine comme un roseau !!!) elle me suggérait une plante qui dégoute du goût sucré … je vous donne l’info avec un peu de retard mais je voulais tester avant … alors si régulièrement vous craquez pour des sucreries découvrez : gymnema sylvestre (en vente chez

Depuis vendredi 12h je suis en vacances alors je profite oh pas pour faire des excès de nourriture non pour souffler, respirer, écouter le silence et les oiseaux ... je profite pour faire le point je ne sais pas si vous avez lu mon texte sur mon autre blog doucinette mais si vous saviez comme je me sens légère depuis l'écriture de cet article

Mais non je ne vous oublie pas c’est juste le temps qui file trop vite … en plus le régime se passe plutôt bien j’en suis à moins 6kg et au niveau des cms j’ai perdu de partout … quand je croise une personne qui ne m’a pas vu depuis plusieurs semaines on me dit whaou mais tu as décolé je dis non non je fais juste attention … je n

Difficile de s’y reconnaître dans les étiquetages des produits. que cachent ces petites phrases qui nous font déculpabiliser? présentent-ils un réel bénéfice pour la santé? les produits sans sucres ajoutés : le fabriquant n’a pas rajouté de sucres dans son produit. cela ne signifie pourtant pas qu’il n’en contient pas ! prenons l