Mes séances suivent presque toujours le même schéma... j'en ai tenté plusieurs, mais c'est celui qui me convient le plus : - un échauffement "tradi" avec étirements, renforcement musculaire (plutôt gainage). - un jeu collectif d'échauffement - des jeux éducatifs spécifiques par 2 - de la pratique technique - un jeu collectif réinvestissa

J'ai terminé la version à imprimer du lapbook. par contre, comme je ne suis pas abonnée "périment" sur overblog, je ne peux pas mettre le pdf en ligne... si vous le voulez, contactez-moi, et préparez ciseaux et colle !

Rien de plus facile à faire que des petits burgers maison... le plus dur, c'est de trouver des steak pas trop épais pour mettre dedans !

Petite recette régressive à souhaits ! ingrédients (pour 12) : - 500g de mascarpone - 6 oeufs (separer les blanc des jaunes) - 100 g de sucre - 1 paquet de biscuits de reims - 1 paquet de fraises tagada mélangez les jaunes avec le sucre jusqu'à ce que le mélange blanchisse, ajouter le mascarpone et les 6 jaunes d'oeufs. battez les blancs en n

Voilà, c'est reparti... ça faisait longtemps que je n'en avais pas fait... et ce matin, hop ! ça prend 5 bonnes minutes (le plus long, c'est de trouver le bon torchon !). ingrédients - 1 filet mignon pas trop gros - du gros sel - du poivre - du piment d'espelette (mais on peut mettre des herbes de provence ou autres...) etalez une couche de sel

Quand on n'a plus de petits gâteaux pour le goûter mais une pâte feuilletée dans un coin du frigo ! ingrédients : - 1 pâte feuilletée - du sucre déroulez la pâte feuilletée, saupoudrez de sucre à votre convenance. roulez jusqu'à la moitié, de chaque côté. mettez au froid un petit quart d'heure (pour que ce soit plus facile à couper)

Le blog poursuit sa route ici !

Je parle souvent des abandons de créances autour de moi, et je m'aperçois que ce système n'est pas très connu. nous avons mis en place ce système dans notre club à partir du 1er kyu, pour encourager nos adhérents à faire des stages. comme j'interviens bénévolement dans mon club pour les cours adultes comme pour les cours enfants, le club

Un petit déjeuner rapide que j'aime bien me faire quand la saison des kakis commence... ingrédients - 1 cuillères à soupe de flocon d'avoine - du lait (végétal pour moi : lait de coco) - 1 cuillère à café de graines de chia - quelques amandes effilées - 1/4 de kaki versez les flocons d'avoine dans un bol et recouvrez de lait. passez 30 se

Ce qui est bien avec les vacances, c'est qu'on peut avancer sur des projets qui trottinent dans notre caboche depuis des semaines... et parfois les faire aboutir... l'idée était de trouver une activité à réaliser en autonomie pour les séances ou je fonctionne en atelier... voici donc l'atelier twitter jyu waza ! il suffit de l'imprimer, de pl