Petite recette régressive à souhaits ! ingrédients (pour 12) : - 500g de mascarpone - 6 oeufs (separer les blanc des jaunes) - 100 g de sucre - 1 paquet de biscuits de Reims - 1 paquet de fraises tagada Mélangez les jaunes avec le sucre jusqu'à ce que le mélange blanchisse, ajouter le mascarpone et les 6 jaunes d'oeufs. Battez les blancs en n

C'est si simple à faire, et en faisant une bonne quantité, ça dure longtemps ! ingrédients : - 200 g de flocons d'avoine - 2 cuillères à soupe de miel - 50 g d'amandes éffilées - 50 g de noisettes - 50g de cranberries - 50g de pépites de chocolat Préchauffer votre four (160°). Mélangez tous les ingrédients sauf les pépites. Etalez le

Ce qui est bien avec les vacances, c'est qu'on peut avancer sur des projets qui trottinent dans notre caboche depuis des semaines... et parfois les faire aboutir... L'idée était de trouver une activité à réaliser en autonomie pour les séances ou je fonctionne en atelier... voici donc l'atelier twitter jyu waza ! Il suffit de l'imprimer, de pl

Voilà mon petit goûter du jour ! ingrédients - 1 banane - 2 cuillères à café de graines de chia - 2 cuillères à soupe de smoothie vert de la marque innocent - quelques amandes - quelques cranberries Ecrasez la banane, verser le smoothie par dessus, mélangez et décorez avec les graines de chia, les amandes et les cranberries ! Et hop, c'es

Comment mémoriser les noms des attaques rapidement... J'ai créé un jeu en m'inspirant de jeux que j'utilise à l'école pour la conjugaison (entre autres)... Voilà donc de petites cartes qui doivent être imprimé recto verso : une face aïkido et une face dessin. Une fois imprimées, on plastifie et on découpe (patience, patience). Ensuite, i

Ca faisait un moment que je le voyais sur la toile, alors je me suis dit que c'était à mon tour de le mettre en photo... C'est un truc facile à faire et que j'adore parce que ça cale bien et que c'est bon ! ingrédients : - 2 cuillères à soupe de graines de chia - de l'eau de coco (ou un autre lait végétal, ou du lait) - du sirop d'érable

Un petit déjeuner rapide que j'aime bien me faire quand la saison des kakis commence... ingrédients - 1 cuillères à soupe de flocon d'avoine - du lait (végétal pour moi : lait de coco) - 1 cuillère à café de graines de chia - quelques amandes effilées - 1/4 de kaki Versez les flocons d'avoine dans un bol et recouvrez de lait. Passez 30 se

Le dojo des enfants est enfin utilisable (ce qui n'était plus le cas depuis les inondations de janvier). Nous allons donc pouvoir profiter d'un tatami tout neuf et sûrement un peu moins confortable que l'ancien, mais nous serons dans un dojo bien chauffé (fini les cours à 12 degrés !!)

Mes séances suivent presque toujours le même schéma... j'en ai tenté plusieurs, mais c'est celui qui me convient le plus : - un échauffement "tradi" avec étirements, renforcement musculaire (plutôt gainage). - un jeu collectif d'échauffement - des jeux éducatifs spécifiques par 2 - de la pratique technique - un jeu collectif réinvestissa

Voilà mon premier lapbook d'aïkido ! enfin, mon premier prototype de lapbook d'aïkido ! Il ne me reste plus qu'à le fignoler un petit peu, et surtout à en faire une version imprimable avec explications de montage (ce qui devrait me prendre un temps certain...) au programme : comment faire son noeud de ceinture, une petit histoire de l'aïkido,