Les kilomètres parcourus depuis Périgueux laissent des traces réelles de fatigue sur le visage de Serge. Les 3 fans qui sont à ses côtés depuis Ménestérol ont été pour lui un encouragement nécessaire... Toutefois, la fatigue est là. Et lorsque Serge aperçoit les enfants dans cette ligne droite du…

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Voici quelques clichés de vendredi...

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Dans la grande salle Colette Besson au centre nautique Maurice Thorez, on transpire sainement... Cuisses, abdos, fessiers, haut du corps, tout y passe toujours dans la joie et la bonne humeur... Souriez vous êtes photographiés. Ce sont des photos de la fin d'année dernière, maintenant on est une…

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remise en forme au féminin avec des séances de « 30 minutes seulement », préconisées 2 à 3 fois par semaine et « sans horaires ». Nous évoluons sur un parcours cardio-training pour essayer de transformer les masses graisseuses en masse musculaire et comme nous évoluons sur des stations…

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Remise en forme. JOUR & HORAIRE Samedi de 10h15 à 11h45 LIEU Stade «  Le Grand Pavois »   ENCADREMENT Encadrants USC Septèmes                              INSCRIPTION         * Adhésion annuelle : 60 €                         DEBUT

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Un mercredi après-midi où une petite séance dans les tribunes étaient prévues. Groupe sympathique. Plus de photos...cliquez ici

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      et voila que la "course des petits princes", a Clermont fd s'annonce.....  le 18 , je ne sais plus exactement, cette petite course de 5 kms se fera peut etre avec  coureur ha,dis, enfin je l espere ...lol... j y seris, normalement... il est vrai que les soucis de sante que j ai subi recemment…

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remise en forme qui concernent un public sénior où équilibre, coordination, renforcemet musculaire léger sont abordés. Chaque exercice est adapté aux petits soucis de chacun, nous ne recherchons pas la performance, mais de la gestuelle qui sera bénéfique au quotidien . Ce jeudi, nous avons profité…

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Voici quelques exercices de vendredi (travail des bras, abdos, fessiers, cuisses et cardio)

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La thématique d'aujourd'hui : exercices avec bâton. Pendant que les uns chauffaient la locomotive, les autres activaient très haut leurs genoux...Voici l'échauffement, avant d'enchaîner sur un circuit training en salle.

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