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Les exercices effectués en pliomètrie ( voir les pompes dans la vidéo) obligent le corps à mobiliser les fibres à contraction rapide: c'est important car se sont celles qui possèdent le plus grand potentiel de gain de force. Les pompes sautées contribueront à entraîner ces fibres à produire beaucoup de force en très peu de temps. Modalit
Description •La contraction pliométrique est la plus répandue dans les gestes sportifs, elle est la plus naturelle •Suite à l'étirement du muscle, il y a raccourcissement : une phase excentrique + une phase concentrique. Ce travail permet de décupler votre capacité à produire un mouvement plus puissant sur une période très courte ( th
http://www.youtube.com/watch?v=tAHVeS9_NZ0
Je ne sais pas trop quoi en penser... séance liée en 20 minutes... je ne sais pas si je l'ai réalisé de façon efficace. En même temps, ça m'arrange car j'avais beaucoup de choses à faire aujourd'hui. Conclusion: début timide Point matos: - connexion impossible à GARMIN CONNECT (GARMIN EXPRESS en fait, pour importer mon GPS) -achat nouveau
Slt à toutes et tous, Voilà un article intéressant pour les réfractaires à la muscu "traditionnelle" en salle et pour les demi fondeurs: "L'entraînement pliométrique permet de diminuer le coût énergétique de la course par l'augmentation de la raideur musculo-tendineuse." Le coût énergétique (CE) constitue l'un des principaux détermina
Le cothurne a raté le virage.
- Ça porte un nom ce que tu fais ?- Non...- En tout cas, tu fais rien qu'à copier : Laissant derrière lui ses victimes empalées, marquées de trois trous rouges en ligne.Fred Vargas Quant à plaindre l'âne dans son pré,Faudra que j'aille voir ça de plus près.Charles Trenet la vache il a foutu le campRaymond Queneau Or, qui ne fait pas cela,
BON LUNDI
BON MARDI
Il faut trouver les indices d'un temps révolu, pourtant pas si lointain...
Mardi 19 Novembre 2013 ..la tuile espace insolite
26.02.13 La pompe a été livrée au grand bonheur des femmes et de François... Elles remercient Sen-égalité ainsi que Fogola. La pompe arrive à temps avec le puits car les plantes commencent à souffrir de la chaleur et du manque d'eau...
Ce midi je suis allé à la pompe à essence. Près de chez moi, il y a un supermarché Champion et il semble que le carburant y soit moins cher qu'à la station service BP du coin. Mais arrivé chez Champion, je constate qu'il n'y a pas ou qu'il n'y a même plus une caissière pour encaisser le montant de la dépense ! J'ai donc fait demi-tour et
Quelques pompes pour se mettre en forme.
Elgar Né le 2 Juin 1857 dans le petit village de Broadheath près de Worcester dans le centre de l'Angleterre, Sir Edward Elgar d'origine modeste devint le plus grand compositeur anglais.
Trois exercices de pompes, d'une simplicité encourageante et très motivante… Allez à vos places…!!! AAAAAARE YOU READYYYYYYYYYYY ?!?!?!
C’est curieux les rêves. Voilà plusieurs nuits que je fais de longues séries de pompes et de tractions. Malheureusement, aucun résultat visible. Cela dit, je me réveille sans courbatures, ne soyons pas trop exigeant.