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Lindi 7 Avril 2014 ...rive gauche espace insolite
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Jeudi 15 Mars 2012 ...courir après son ombre espace 2012
A près une seance dite de qualité (30/30 ou fractionné), il faut faire un footing donc j'ai fait un footing sauf que devant moi il y avait un autre coureur et qu'à un moment mon footing s'est un peu transformé en fartlek . Ce coureur s'est arrété avant moi et mon allure est revenue à la normale. Bilan : 12 km - 1h04 Pas de seance demain cau
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Les ailes des Bonos Traps ne sont pas fonctionnelles. c'est sans doute pour cela qu'ils aiment tant la course à pied. Au bout de quelques kilomètres, c'est l'étât de grâce endorphinique : ils ont l'impression de voler.
¨Pendant que nombreux d'entre vous etiez à Vendenheim sur 5 ou 10 km, je m'etirais comme un chat lol ...Une tache nous attendait : poser nos qq 50 cadres dans l'appartement ;-) Cela nous a pris pfff bien 4 heures, à trouver l'emplacement ideal pour chacun en fonction de tout un tas de paramètres liés aux pieces, à l'ensoleillement , luminosit
Côté activité sportives, j'ai rien glandé depuis le semi dimanche mais j'ai tout un tas de raisons 1) lundi j'etais vraiment hyper crevée et j'avais mal aux cuisses 2) mardi j'etais en formation et suis rentrée tard 3) mercredi je suis allée assister à une conférence dans la soirée .Je suis rentrée tard Nous voila donc arrivés à jeudi
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Durant la periode estivale , je prefere faire mes seances de sport vers 06h dumatin afin d eviter les heures chaudes et parce qu apres je part sur mon site d activité . En ce jour ferié et avec un vent regnant sur PERPIGNAN de 80kmh , je part effectué mon footing maintenant , il est 09h45 , apres la douche j irais boire le café sur une terrasse
Footing de décrassage avec les runners du club, dont un va participer aux 100 kms de Chavagnes et m'a parlé de sa préparation : Des kilometrages mensuels de 250à 300 km , 3 marathons en guise de préparation.Il aimerait boucler ce 1er 100 bornes en 12 heures.Avec d'autres, on a comparé nos temps aux 10kms de Strasbourg, discuté parcours, chal
Ah que cela fait du bien le soleil !! A peine mes hommes sont ils partis rouler , que je saute dans mes New Balance pour un petit footing d'usage après une compét. Sauf que le mental a beau être bon, le physique c'est pas ça..mais qu'est ce qui m'arrive ? je peine ..moi qui voulait faire 1h30, je sais meme pas si je vais tenir 30mn.Premier tron
-10° au réveil et -5° entre midi et 2 , c'est ce qu'on appelle des conditions engageantes !!! Au vu des 2 bonnes seances effectuées en salle, j'ai été tenté de me reposer sur mes lauriers c'est vrai mais mes muscles reclamaient leur petit foting de décrassage.Cela a donc été ,vu les conditions météo ,un vrai footing de 50 mn dans les r
J'ai fait un break d'une semaine , ce qui m' laissé le temps d'aller voir l'ostheo pour la douleur au dos et à la hanche et remettre en place tout ca. Je le sens encore un peu donc la seance est adaptée. Un simple footing de 50 mn pour verifier que le reste des sensations sont bonnes.La prochaine course que je ferais sera le relais du houblon le
Cet apres midi retrait des dossards pour le Duathlon de Selestats ou nous avons croisé , Claudio le sympathique organisateur, trés content car pour cette 4eme édition , 750 participants sont attendus.Il est vrai que cette manifestation à laquelle nous assistons pour la 3eme année à toujours été une vraie reussite tant sur le plan de l'organ
Footing de décrassage avec les runners du club, dont un va participer aux 100 kms de Chavagnes et m'a parlé de sa préparation : Des kilometrages mensuels de 250à 300 km , 3 marathons en guise de préparation.Il aimerait boucler ce 1er 100 bornes en 12 heures.Avec d'autres, on a comparé nos temps aux 10kms de Strasbourg, discuté parcours, chal
Ah que cela fait du bien le soleil !! A peine mes hommes sont ils partis rouler , que je saute dans mes New Balance pour un petit footing d'usage après une compét. Sauf que le mental a beau être bon, le physique c'est pas ça..mais qu'est ce qui m'arrive ? je peine ..moi qui voulait faire 1h30, je sais meme pas si je vais tenir 30mn.Premier tron
-10° au réveil et -5° entre midi et 2 , c'est ce qu'on appelle des conditions engageantes !!! Au vu des 2 bonnes seances effectuées en salle, j'ai été tenté de me reposer sur mes lauriers c'est vrai mais mes muscles reclamaient leur petit foting de décrassage.Cela a donc été ,vu les conditions météo ,un vrai footing de 50 mn dans les r
J'ai fait un break d'une semaine , ce qui m' laissé le temps d'aller voir l'ostheo pour la douleur au dos et à la hanche et remettre en place tout ca. Je le sens encore un peu donc la seance est adaptée. Un simple footing de 50 mn pour verifier que le reste des sensations sont bonnes.La prochaine course que je ferais sera le relais du houblon le
Cet apres midi retrait des dossards pour le Duathlon de Selestats ou nous avons croisé , Claudio le sympathique organisateur, trés content car pour cette 4eme édition , 750 participants sont attendus.Il est vrai que cette manifestation à laquelle nous assistons pour la 3eme année à toujours été une vraie reussite tant sur le plan de l'organ
En bas de chez moi, j'ai la chance d'avoir un joli petit parc qui est à présent correctement et suffisamment éclairé ..alors pourquoi chercher plus loin ? En 2mn me voila sur place, en fait ce qui prends le plus de temps, c'est la mise en route du 305..le temps qu'il trouve les satellites, il faut bien 5mn , ca c'est ch***. J'avais estimé le t
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10° Beaucoup de monde sur la piste aujoud'hui essentiellement des coureurs et des cyclos mais bizarrement peu de promeneurs. Le parcours est chouette à cette époque de l'année chaque arbre revet une tenue automnale différente : vert, orange, rouille, rouge et volent les feuilles.C'est marrant comme cela me rapelle mon enfance, les bouquets de