Do you speak English?
The free blog-community of Overblog is now available in an English version! Please visit Overblog English and create your own blog for free!
perle
Mon blog
recettes légères pour poids léger
Créé le 13/01/2008
Perdre du poids,garder sa ligne et bien manger,c'est possible,la preuve?? Ben moi,-34,300kg avec les recettes à points weight watchers!!
Catégorie : Cuisine
articles : 55
Blogrank: 54 (en savoir plus)
Mes derniers articles
Velouté de potiron et ses croustillants de bacon:2 points
Velouté de potiron et ses croustillants de bacon Pour 4 personnes INGREDIENTS: -1 quartier de potiron (800gr) -1 oignon -2 pommes de terre (200gr) -1 bouillon cube de volaille -160gr de lait...
Melon gacé meringué=2.5 points
Melon meringué glacé Pour 4 personnes=2.5 points par personne INGREDIENTS -2 melons -2 blancs d'oeufs -4 cuil. à soupe d'édulcorant de cuisson -4 boules de glace vanille -Allumer le four position...
Samoussa aux pommes:0.5 point
Samoussa aux pommes Pour 4 samoussa=0.5 point le samoussa INGREDIENTS: -2 feuilles de brick -4cc de crème fraîche à 5% -1/2 de cannelle -1cs d'adulcorant de cuisson -1 pomme PREPARATION: -couper...
Brioche légère:2.5 points
Brioche légère Pour une brioche de 900gr 2.5 points les 50gr TH 60 INGREDIENTS -200ml de lait -3 jaunes oeufs -100gr de fromage blanc à 0% -80gr de sucre -1cs d'eau de fleur d'oranger -1cc de sel...
Aiguillettes de canard aux deux pommes:6 points
Aiguillettes de canard aux deux pommes pour 6 personnes:6 points par personnes INGREDIENTS: -600gr d'aiguillettes de canard -3cc d'huile -3 oignons émincés -10cl d'eau -6 pommes -600gr de petite...
Clafoutis aux pêches:3.5 points
clafoutis aux pêches pour 4 personnes=3.5 par personne INGREDIENTS -6 pêches 2cs de fleur d'oranger -4cc de miel de lavande -1 jus de citron (voir mon conseil) -4cs de maïzéna -édulcorant de...
Brochettes de gambas à l'ail=2 points
Brochettes de gambas à l'ail pour 8 brochettes=2 points par brochettes 2 brochettes par personne INGREDIENTS: -240gr de gambas (40 pièces) -4 gousses d'ail -le jus de 2 citrons -2c d'huile végétale...
Gratin de pommes de terre au camembert=4 points
Gratin de pommes de terre au camembert pour 4 personnes=4 point par personne INGREDIENTS: -800gr de pommes de terre -20cl de lait écrémé -1/2 camemebert léger (120gr) -1cc de margarine -noix de...
Verrine fraise,chocolat blanc,coco=2 points
Verrine fraise,chocolat blanc,coco Pour 4 personnes soit 2 points/pers INGREDIENTS : -80gr de chocolat blanc (moi j'ai pris à la noix de coco) -200gr de fromage blanc 0% -4 blancs d’œufs -des...
Nouilles chinoise:3 points
Nouilles chinoise INGREDIENTS: -200gr d'haricots verts en conserve -2 oignons -4cc d'huile -100gr de poivron rouge et vert -200gr d'escalope dinde -1cs d'ail -2cs de sauce soja -1cc de vinaigre...