bonjour à tous un peu moins présent sur le blog et pour cause !!!! avec phillo , nous avons décidés de mettre nos aventures en commun !!! donc vous l'avez compris c'est la naissance d'un nouveau...

mes nouvelles running wave rider 11 bonjour à tous Quelques petites nouvelles tout de même , pour vous dire que les entraînements se passent plutôt bien , si ce n'est le dos qui n'est pas extra en...

bonjour cela faisait bien longtemps que je n'avais pas refait un peu de fractionné , alors ce matin c'était décidé, séance de 30-30 au programme. Départ vers 10h15 de la maison , il ne fait pas...

bonsoir C'est par une matinée un peu mitigée , tantôt beau soleil, tantôt gros nuages gris, mais bon pas de pluie, que je m'élance pour ma séance. 10h30 départ de la maison pour une bonne sortie...

bonsoir eh bien voila on y arrive tranquillement. Aujourd'hui petite sortie footing, je me suis éloigné un peu de la maison , mais tout c'est bien passé , oufff. pas de problème au pied, ca déja...

bonjour un p'tit passage vite fait car , faut que je file au boulot !!!! donc ce matin deuxième test avec toujours cette appréhension en tête ( bon je pense que c'est un peu normal ) !!!! durée de...

bonjour à tous Aprés un samedi plus que mouvementé ;-) une bonne tempête est arrivée sur notre département en début de matinée !!!! j'ai passé un bon moment à solidifier les tuteurs de nos arbres...

bonjour eh bien me revoila de ma deuxième sortie test et cette fois ci c'est couci couca !!!!!! tout c'est bien passé jusqu'au 30' , puis cela à commencé à me tirer sous le pied, rien de très...

Samedi , en haute savoie se déroulait une course qui sort un peu de l'ordinaire, a savoir un trail de 15 km mais sur la neige et vue l'heure du départ ( 17 h) la fin de course ce fait de nuit : le...

bonjour un sujet qui me semble interressant d'aborder : les étirements Je dois dire que lorsque j'ai commencé à courir , j'effectuais toujours quelques étirements en fin d'entrainement, mais de...