Muscler ses fesses et ses cuisses

Exercices pour raffermir les cuisses et les fesses EXERCICE 1 : Élévation et extension pour les quadriceps Couché sur le dos, soulevez les cuisses, les jambes ensemble à angle droit et les pieds...

Faut-il manger équilibré pour mincir?

Bonjour Mr SAFFER, je suis motivé pour perdre du poids mais je n'ai pas de plaisir à manger des fruits et du poisson. Dois-je me forcer? Suis je obligé de manger équilibré à tous les repas? Florian...

Petits trucs pour manger moins

Il n’est heureusement pas nécessaire de tourner le dos aux règles sociales pour manger en accord avec ses besoins et ses goûts. Souvent, il suffit de changer l’esprit dans lequel on aborde les...

Les fruits de mer, délice et diététique

Les fruits de mer (coquillages et crustacés) sont à classer dans la même famille nutritionnelle que la viande, le poisson et les oeufs. Tout comme un bon bifteck, les fruits de mer apportent des...

Le stress et les régimes font manger!

Les personnes faisant un régime mangent plus en cas de stress Nous sommes tous confrontés au stress, que ça soit dans notre vie de famille, dans notre travail, à cause des finances qui battent de...

La zone de confort

Tous les nutritionnistes du monde sont d'accord sur une chose, la prise de poids est lié à une consommation calorique supérieure aux besoins de l'organisme. Pour mincir il existe donc deux...

Café: ami ou ennemi

La caféine est le composant du café le plus connu et auquel on attribue l'essentiel des effets physiologiques liés à la consommation de café. Il s’agit d’un alcaloïde auquel on prête plusieurs...

Tca libérons nous!

Pour les personnes atteintent de boulimie ou autre trouble de la conduite alimentaire, voici le lien de la communauté TCA libérons nous! Une communauté pour toutes celles et tous ceux qui...

"Halte aux régimes" les ateliers de Lyon

Les marronniers ont refleuri… les derniers régimes de saison aussi ! Silhouettes de rêve à l’appui, ils ont pris d’assaut les « Unes » des magazines et puisque par les temps difficiles qui...

Dormir pour mincir

Vous vous couchez avec les poules, pratiquez régulièrement la sieste et vous ne rechignez jamais à faire la grasse mat'… Bravo, vous diminuez vos risques d'obésité. Selon de nouvelles recherches,...