Ysa
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Cuisine pour toute l'année
Créé le 23/07/2009
Bienvenue ! ici vous trouverez pour chaque jour 2 menus équilibrés, avec une ou plusieurs recettes faciles à faire (je travaille et j'ai 3 gnômes !). Il y a aussi des menus semainiers. Comme je suis également souscieuse de ma ligne, les menus sont...
Catégorie : Cuisine
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Mes derniers articles
4eme Lundi d'OCTOBRE - gratin de courgettes fermier - mousse au chocolat
Déjeuner oeufs à la coque, 1 moyen, ............................... 2.5 pts pain, 50g, ........................................................ 2 pts beurre allégé à 41%, 2 cc,...
Corps de rêve !
Et bien voilà, ça devait arriver depuis le temps que je vous le dis ... cette semaine, pas possible de poster quoi que ce soit ! Mais j'ai quand même travaillé pour vous ! Avez-vous trouvé les...
2eme Week-end de septembre - Gratin d'aubergines ww - Dîner Espagnol : gaspacho, tapas
SAMEDI DéjeunerTomates cerises à la croque-au-sel, ... 0 ptRoti de porc, 1 petite tranche, 60g, ........ 2 ptsGratin d’aubergines, ................................1,5 pts Pain, 50g,...
2eme Vendredi de septembre - Saumon frais et légumes en papillote - Hadock poché à la crème
Déjeuner ½ pamplemousse, ....................... 0 pt Saumon frais, 120g, ..................... 5 pts et légumes en papillote, ............... 0 pt Riz, 4 cS, 100g, cuits, ................. 2 pts...
2eme Jeudi de septembre - Chèvre chaud sur toasts grillés ww
Déjeuner Escalope de veau grillée, 100g, ............ 2,5 ptsNouilles fraîches, à satiété, ..................... 4 pts sauce aux olives, ...................................... 0 ptFromage blanc...
2eme Mercredi de septembre - Menu facile
DéjeunerSalade de betteraves à l’huile de noix,.. 1 ptBlanc de poulet, 120g, ............................ 3 ptsPommes de terre vapeur, 2 petites, 100g, .......... 1 pt sauce au curry,...
2eme Mardi de septembre - Sauces ww
Déjeuner Salade de concombres, ..............................................0 pt Sauce paprika WW .................................................... 1 pt Filet mignon de porc, 4 tranches, 100g,...
1er Lundi de septembre - Soupe aux légumes variés
DéjeunerSalade de pommes de terre, ................ 3 ptsOeufs brouillés au fromage, .................. 6,5 pts Salade verte, vinaigrette, ...................... 1 pt Pomme,...
1er Week end de septembre - Foie de veau au marsala ww - Cèpes à la provençale - Gratin de...
Samedi Dimanche Déjeuner Radis noir au beurre, 1cc, ………..1 pt Foie de veau au marsala WW ...3 pts Cèpes à la provençale, ………. 1 pt Fromage blanc 0%, 6 cS, 200g, 1,5 pts au miel, 1 cS, ………………... 1...
1er Vendredi de septembre - Citrons farcis - Paupiettes de merlan aux pruneaux
DéjeunerCitrons farcis, ................ 2 pts Merlan au pruneaux, ...... 2 ptsRiz, 4 cS, 100g cuits, .... 2 pts (à volonté = 4 pts) Mirabelles, ..................... 0 pt Dîner Soupe de tomates...