Recette d'encornets farcis

- Encornets farcis (8 personnes) Ø 1 sachet d’encornets surgelés 200g de filet de poisson blanc Ø 100g de crevettes crues Ø 1 fenouil, 1 oignon Ø 1 petit suisse, 1CS de concentré de tomate, 2 œufs...

Ateliers modife

Aujourd'hui je vais vous parler d'une asso :c'est l'association MODIFE (Métabolisme, obésité, diabète, information, formation, éducation). Cette asso a été crée par deux medecins endocrinologues...

Les étiquettes alimentaires

On vous dit souvent de bien lire les étiquettes pour mieux choisir vos produits, mais les étiquettes contiennent de plus en plus d'informations qui sont souvent difficiles à comprendre. Quels sont...

Mousse au chocolat légère

Donc pour 4 verrines comme sur la photo - 4 carrés de chocolat dégustation soit 40g ( 8 s'ils sont plus petit ) ici j'ai utilisé du Lindt à70% de cacao - 2 oeufs - 10g de sucre ( pas obligatoire,...

Comment s'y retouver dans tous ces yaourts!

Il existe de nombreuses variétés de yaourts, il est très difficile de s'y retrouver et surtout de choisir les plus adaptés à un régime. Je vous propose d'y voir un peu plus clair et de faire un...

Les graisses dans les viandes

Pour perdre du poids, il est nécessaire de diminuer la part de matières grasses de son alimentation, les graisses ajoutées (beurre, huile, crème...) et également les graisses cachées dans les...

Recette de janvier

- Rouleaux de printemps crevettes cuites germes de soja vermicelles de riz laitue, menthecoriandregalettes de riz rondespour la sauce : nuoc-mâm +eau +citron + ail pressé + carottes râpées +...

La place du goûter dans un régime

Oui vous avez bien lu le goûter a une place indispensable même lorsqu’on fait attention à son poids, je dirais même, surtout quand on fait attention. Il a été démontré qu’on arrivait à perdre plus...

Recette de décembre

Dans un régime on s’interdit souvent les farces qui sont à la base de beaucoup de préparations : légumes farcis, boulettes de viandes, plat complet ….. Il est vrai que la chair a saucisse est une...

Comment concilier régime équilibré et budget

J’entends souvent dire que faire un régime et manger équilibré coûte cher. Il existe des moyens pour faire des courses sans trop dépenser. Voici quelques astuces : - faire les courses le ventre...