Eugen Sandow né Friederich Wilhelm Mueller, (Königsberg, 12 avril 1867 - 2 avril 1925) est un athlète allemand qui fut le premier culturiste mondialement connu, se produisant à travers le monde...

Je tiens à remercier Rachid ( rachid_foukroun@hotmail.com ) un fidèle internaute qui n'hésite pas à faire des commentaires sur ce blog. Et qui grâce à lui je viens de découvrir un Forum algérien...

Beaucoup de gens (généralement les jeunes) me demande combien de temps faut-il pour avoir un corps musclé. Je répond souvent par une autre question : " Et si je dis 3 mois ou 6 mois et qu'après ce...

Comment prendre vos mensurations: Vous devrez prendre ces mesures quand vos muscles sont froids et non après l'entraînement. Prenez vos mensurations tôt dans la journée, après le réveil, toujours...

J'ai reçu un mail d'un internaute où il dit : "je veux un programme de musculation parce que je n'ai fait que 2 mois de musculation l'année dernière mais j'ai arrêté, je veux reprendre mais je ne...

En voila un exercice des abdos simple qui peut arranger tout le monde. Abdominaux 6 envoyé par JamCore

Cliquez sur le nom du muscle que vous voulez voir son entraînement 01- Trapèze 02- Pectoraux 03- Deltoïdes 04- Dorsaux 05- Triceps 06- Biceps 07- Abdominaux 08- Avant-bras 09- Lombaire 10-...

Jay_Cutler_Mr__Olympia_2007 Vidéo envoyée par fouzol