Mardi 17 novembre : présompteuse Mamanpat... Clouée à la maison avec un p'tit loulou malade, la recup du Jogg'îles me semble acquise. Alors j'enfile runnning et collant et file joyeusement pour...

Non ce n'est évidemment pas une pub pour un site de vente de fleurs en ligne, loin de là ! Pour certains, cette adresse n'est plus inconnue et elle a fait son apparition dans la colonne de droite...

Wikipédia Un métronome est un instrument donnant un signal audible ou visuel permettant d'indiquer un tempo, vitesse à laquelle doit être jouée une musique. On peut donc en déduire qu'être...

Mardi 10 novembre : le temps pourri qui officie me fait chabouler quelque peu les séances prévues... pas pour moins et même voire mieux ! Salle, 1 heure vélo : 5 ' + 50 mn en danseuse gros braquet...

Mardi 27 octobre : à la salle de fitness au Las Vegas Hilton. 22' de vélo + 23' de tapis de course en montée (de 7% à 12%). 45 mn. Vendredi 30 octobre : footing à Las Vegas. Comme dirait chéri,...

Difficile de faire ou dire mieux pour résumer ces 10 jours... Difficile également de mettre des mots et des images sur une ambiance et un état d'esprit ! Tout dans la démesure et la grandiosité,...

Lundi 19 octobre : recup. 30 mn vélo de salle. Mercredi 21 octobre : salle. 10 mn ergomètre + 30 mn renforcement musculaire + 10 mn vélo en danseuse gros braquet. Jeudi 22 octobre : j'arrive à...

Mardi 13 octobre : footing 31 mn. 4,5 km. Coooooooooooool ! Jeudi 15 octobre : juste un tout petit peu de seuil et de vitesse mais la batterie du garmin me lâche ! Je fais donc ça au feeling sur...

Dimanche 18 octobre. Dernier jour d'un plan semi de 5 semaines. Des hauts, des bas, de bonnes sensations, de gros coups de pompes, de bons chronos, des séances avortées, un sentiment de...

Lundi 5 octobre : footing tranquilou. 44'40 pour 6,7 km Mardi 6 octobre : salle. 10 mn ergomètre + 10 mn renforcement musculaire + 5 mn recup sur vélo. Pas de jambes ni de pêche suffisante pour...