Cross du Griffon

Slt à toutes et tous, Dimanche 16 novembre la saison de cross 2008/2009 s'ouvrira avec le cross du Griffon. Le Cross du Griffon au LABEL REGIONAL de la FFA, est inscrit au calendrier de la Ligue de...

Foulée de La Crau 2008

Slt à toutes et tous, Samedi 4 octobre 2008 avait lieu à Saint Martin de Crau "la Foulée de la Crau" qui comptait deux courses: un 5.2km et un 10km.C'est sous un soleil mais un vent et des...

Comment bien préparer Marseille - Cassis?

Slt à toutes et tous, Voil àune brochure très bien faite sur la mythique épreuve "Marseille Cassis", épreuve ds laquelle d'ailleurs Jo Maggiore reste un des derniers "survivor" qui ont fait toutes...

Tour de l'Olivier 2008

Slt à toutes et tous, Dimanche 7 septembre 2008 avait lieu à Istres le Tour de l'Olivier, course sur route vallonnée et sélective longue de 10.7km. Moment de reprise incontourtable (puisqu'à...

Gros plan sur Ben

Slt à toutes et tous, Cette saison le groupe s'étoffe d'un nouvel athlète d'expérience: Photos quand j'allais vite... Fiche signaletique: Nom: lombard Prénom: Benoît né le.09 /03../79.... à...

Team Noene

Slt à toutes et tous, A la demande de notreFlo adorée du staff Noene, pensez à tous amener vos tenues Noene pour le Tour de l'Olivier ce dimanche, nous ferons une photo devant le panneau d'Istres...

Améliorer son aptitude aérobie par l'entraînement 30"/15" et 60"/15"

Slt à toutes et tous, Voilà un article très intéressant vous permettant d'améliorer significativement vos aptitudes aérobies: On sait déjà que l’entraînement à une intensité de 90 à 100 % de la...

C'est la rentrée, faites du sport!

Slt à toutes et tous, Avec l'été, bronzage, farniente, votre mot d'ordre était la FAINEANTISE, ...Non le sport ce n'est pas que pour les drogués, et non zapper de la 2 à la 3 pour regarder les Jo à...

Joyeux anniv Séb!

Slt à toutes et tous, Aujourd'hui vendredi 25 juillet 2008 c'est l'anniv de "petit" Séb! On te souhaite tous un très bon anniversaire... Pour ne plus revivre des chaussettes pourries blanc gris, on...

Mon entrainement estival intensif!

Slt à toutes et tous, J'espère que vs profitez bien tous de cette coupure car la reprise va être dure...Moi je m'entraîne déjà sur les haies. Bon y'à encore du travail mais en même temps j'ai...