Coupe de France Gruissan.

Durant le week end s'est deroulée la coupe de FRance des clubs de Gruissan. Evenement haut en couleurs permettant a de nombreux athletes et triathletes de terminer leur saison. Pour notre...

Semaine du 6 au 12 Octobre.

Apres la coupe de France a Gruissan,me voila sur ma derniere ligne droite avant un debrayage de 2-3 semaines...Objectif faire un marathon.En l'occurence celui dit"Seine-Eure". Lundi : CAP/1h en...

Semaine du 29 au 5 Octobre.

Lundi : En off,on se prepare pour l'epreuve de Duathlon. CAP/ Séance en stade. 20' de chauffe 3*5000m Gammes et etirements 20' de recup. Velo/ Sortie en cadence de 2h00. CAP/ Séance en allure 1 de...

Cd de la Baule.

Apres un Samedi au travail...Hard...Je pars prestement vers La Baule. 4h30 plus tard m'y voila. J'y retrouve Jerem,Ben et Reynald...Qui m'attendent (tout enssommeillé) chez la grand tante de Jerem...

Semaine du 22 au 28 Septembre.

Lundi: Rien.Retour dans la region Rouennaise. Mardi:Pas des masses motiv... CAP/1h00 en allure 2 avec quelques modifications de rythme. Mercredi: CAP/35' en allure 2 avec une zone de cote....

LD de Val de Reuil.

Un triathlon se prepare toujours quelques jours en amont. Ainsi depuis Jeudi j'ai reduit l'entrainement et verifié le matos. La veille c'est toujours atelier cuisine avec la prepartaion du...

Semaine du 15 au 21 Septembre.

Lundi : En relache apres l'effort d'hier et ca fait du bien. Natation/ 1300m d'educs. Mardi :La reprise est difficile et je me rends compte que le LD a puisé profondement dans mes reserves...

Semaine du 8 au 15 Septembre...Ligne droite sur Val de Reuil.

Lundi: CAP/ 40' en allure 2 a jeun. Velo/ Sortie de 55km en cadence avec acceleration dans les cotes. Natation/ 2500m en recup. Mardi: CAP/Séance en stade: 20' de chauffe 10*300m recup 30" 3' de...

Semaine du 1er au 7 Septembre.

Lundi : CAP/ Sortie longue de 1h40 en passant par la foret des Essarts. C'est sympa de retrouver ces sorties longues et les différents paysages que l'on peut voir. Natation/ 1800m séance du midi...

Triathlon Ferte Bernard.

Dimanche 24 se deroulait le triathlon de la Ferte Bernard. Dans son format CD,c'est surement un des tri les mieux organisé de la region. Une course faite pour les coureurs avec une volonté de la...