Il faut bien se donner des objectifs pour continuer d'avancer, alors je m'en suis fixés deux à moyen terme, certes antinomiques, mais le plaisir de courir est le plus important. 24 heures d'Aulnat...

C.R.A.S.M de septembre 2009. Semaine 36 Lundi 31/08 : Matin, course à pied : 1h03'20" pour 9,6km Fc moy 139, maxi 152). Après-midi, vélo : 1h50'20" pour 39,0km (FC moy 117, maxi 154). Mardi 01/09...

année heures km sorties dont courses 100km(nombre, record) Marathon(nombre, record) Semi 24 heures Début officiel 27/11/89 (mais comptage des km depuis février 1989) 22H05 (+ environ 100 heures...

Répartition des séances d'entraînement par type (année 2009) Mois End sortie courte

MAJ 2/11/2009 km en 2009 Total depuis achat ou 1/1/05 utilisation (de base) utilisation aujourd'hui spécificité commentaires Mizuno Wave Alchemy 6 N°1 (taille US 12) 215,0 2437,4 entraînements...

Année 10 km 20km ou Semi Marathon 100 km 24 heures Divers - Notes 1990 *41'24" 1h26'23" *1h31'08" 3h26'40" 20'53/5,4km; *1h06'40"/16,1km 1991 *37'42" 1h24'30" *1h29'49" 3h12'49" *39'35"/10,5km;...

Je suis revenu de Sète mardi 25/08, tout seul en voiture comme un grand, sans besoin d'aide . J'ai dit au revoir à Damien (Gourdoda) et Manue qui restent en vacances dans le sud ainsi qu'à Gwen et...

19 avril 2009 - 11 juin 2009 Imaginez 54 jours pendant lesquels quotidiennement vous avez à parcourir en moyenne 70km en courant sur des routes sur lesquelles au fil du temps vous vous êtes usés...

D'abord, pour montrer à quel point je suis content d'avoir repris la course, voici une petite photo prise en Suède lors de l'étape N° 38 qui ne laissait pas un instant imaginer la suite ......

Tout d'abord, les releveurs (ça c'est pour McFly du forum AE) (bien qu'ici il y ait sans doute aussi les effets du soleil sur la crème anti-inflammatoire.) (Photos prises par Jan Straub, infirmier...