Je voudrais féliciter mon ami Cosimo qui pour son 1er marathon réalise une belle performance en 2h42. C'est un temps qui vaut facilement 2h38 à Berlin ou Rotherdam. Le parcours du marathon de Paris...

J'en ai fini avec les 200m. J'y reviendrai plus tard lorsque je voudrais rechercher un peu de vitesse. Là je sens que si je cherche à aller plus vite, mon corps ne supportera pas d'aller plus loin....

Petit à petit, j'enchaine les séances d'entrainement. J'essaye de ne pas brûler les étapes en effectuant des séances en intensité modérée. Pour l'instant, j'essaye de retrouver des sensations au...

Je reviens petit à petit. Pendant deux semaines, j'ai fait pas mal de fartlek en raison des conditions météo notamment la neige. Cette semaine, j'ai réfait mardi et jeudi 2 séances de 200 mardi...

J'ai une bonne nouvelle, mes problèmes de santé sont derrière moi. Je souffre toujours d'une arthrose d'un disque lombaire écrasé subitement lors d'une séance mais le corps s'est adapté. Je ne tire...

Cet après midi radio de la colonne. le disque de la L5S1 est bien usé. le sport de compétition d'après le rhumato c'est terminé. Je me laisse quelques jours de reflexion.

Cet été, mis a part de l'endurance fondamentale, quelques fartleks et sorties longues, je n'ai pas mis d'intensité dans mon entrainement. Depuis début juillet, je souffre d'une légère sciatalgie et...

Samedi 10 km de Notre Dame de MontAucun risque que je gagne lol, je n'aime pas la soupe de poisson !!! les 5 premiers gagnent en effet de la soupe. A l'occasion de cette course je referais une...

Du retard dans la mise à jour du blog mais les entrainements s'enchainent. Non je ne dors pas !!! Mon blog va s'arréter du 19 juillet au 12 Aout sauf si je passe dans un cyber café Je suis les...

Depuis une semaine, j'étais au repos en n'effectuant que des séances légères. Nous sommes partis une semaine en Ardèche ou j'ai fait un peu de bosse. J'ai repris hier par 5 x 1000 entre 3'15 et...