5h45 le réveil sonne... débout ! Un thé vert, 2 tranches de pain à la farine de Kamut, 1 tranche de pain d'épice maison, 1 tranche de gâteau sport pour faire le plein de glucides... mais je me...

A J-3, les yeux sont rivés vers le ciel et c'est pas folichon... Vous pouvez voir par vous même sur le site météo des voileux : www.windguru.com/fr/index.php?sc.=157 C'est plus pointu que les...

Ce dimanche, avec Siegfried Proux (AALRA) nous avons tourné un reportage pour illustrer le marathon de La Rochelle. Sous la caméra de France 3 Poitou-Charentes nous avons trotté sur le stade...

Malins comme vous êtes, vous avez certainement aperçu le nouveau logo qui orne la rubrique "Mes partenaires" C'est celui de courtoujours un site de vente en ligne de T-Shirts au design "running"....

Voilà le travail est effectué ! Il faut maintenant privilégier la récupération, faire du jus et remplir les réservoirs de glycogène en vue du Marathon... J'en profite pour vous glisser un article...

Une fois n'est pas coutume je mets en ligne mes 2 dernières semaines d'entraînements intensifs. C'est la dernière ligne droite, ma préparation touche à sa fin. Après c'est 15 jours de relâche : je...

J'ai été fainéant ! Après une semaine bien chargée, j'ai décidé de faire cette course sur la réserve. C'est parti sous l'impulsion du Malouin Julien Chevalier. Il va imprimer son allure jusqu'au...

Une nouvelle semaine qui me conduira au mois de novembre. L'échéance approche, les séances spé marathon sont plus longues pour s'imprégner des sensations de courses. Lundi 26 : Midi : 30' footing...

Le début de semaine est consacré à la récup. : Après le semi mes quadriceps étaient bien courbaturés. Un truc de dingue ! Ensuite j'enchaine par du lourd : Lundi 19 : Footing 1h cool Quadris...