Bon après ma séance difficile de vendredi et un we où rien ne va plus, reprise sérieuse des entrainements... Dimanche soir séance semi longue toute seule pendant que Ludo récupère de sa course de...

Et ben oui Ludo, même si je dois positiver chaque séance, il faut quand même reconnaître que ce n'était pas une super séance. Echauffement 40 min sur les bords de marne avant d'aller sur un piste...

Jeudi, petite séance matinale sur les bords de Marne, dès 7h !! Petit rythme sympa pendant 1h avec Ludo... Il me restait une bonne petite contracture dans le mollet droit et petite douleur...

Mardi matin de bonne heure et sous la pluie, petite séance de récupération ! Bon rythme malgré encore quelques courbatures de dimanche, j'ai couru 45min des jeux au pont de Nogent. Petite...

Petite séance de travail mouvementée. Il faut dire que le dimanche soir à 20h30 quand il pleut il n'y a pas grand monde dans les rues, à part des ivrones et des drogués... Si l'on ajoute à cela une...

Ouah! Grosse séance de travail aujourd'hui ! 2h30, avec : - un peu de fond à l'aller et au retour - du fractionné - 10 sprints en côtes - 2 sprints encore plus en côte - et... cerise sur le gâteau...

J-32 Petite séance de travail ce soir. Je me suis fait violence parce qu'un peu malade, j'ai passé la moitié de la journée à dormir... Tranquillou des jeux au bowlng puis bowling à la passerelle,...

Et voilà, j'avais planifié un petit bonus parce qu'en colère après ma course de dimanche dernier à Reims et finalement, j'ai fait ma course aujourd'hui en 2h20 (à qq sec près). Pourtant je ne suis...

Après trois jours de repos, petite séance aujourd'hui dans la boue... que du bonheur !! 1h en footing dans les bois de Croissy, tranquillou... Du mal à respirer régulièrement au démarrage et jambes...

Je suis toujours aussi en colère après moi parce que je n'ai pas eu l'énergie de faire moins de deux heures hier, alors je me suis dit que j'allais peut-être refaire un semi d'ici quinze jours......