Qui n’a jamais entendu parler du fait que l’on perdait du poids lorsque l’on fait des abdos… ?! NON, non, non………………………………………………… Je ne vous apprends rien et je sais que vous savez de plus en plus...

On attaque là un sujet sur lequel je suis très attentif et sur lequel j’insiste beaucoup. Si l’on vous demande pourquoi vous faites du sport, beaucoup vont répondre parce que c’est un plaisir,...

Quelques conseils pour préparer et surtout réussir votre entraînement du mieux possible. Il est évident qu’une séance se prépare avant son déroulement et cela dès la préparation du sac, du choix...

Où et comment poursuivre ? Et oui, fini le bel été, les loisirs, les glaces et tout le tralala de la période, mais ce n’est pas une fin… « o » contraire, je pense que c’est la meilleure période...

Un catalogue des meilleures activités estivales que l’on parte en vacances ou pas : La marche et la marche nordique… Très bon pour le cœur (la circulation), les muscles, la détente. Le jogging…...

Ahahah, cet article n’est pas celui que vous pensiez ou attendiez pour commencer une journée du bon pied (peut-être une autre fois…) !! Néanmoins, celui-ci n’en est pas moins important, au...

Musclez ou tonifiez-les : Marchez le plus souvent possible (Pensez aux escaliers...). Pratiquez un sport ou une activité physique régulièrement (évitez les sports d’impact..). Privilégiez : Les...

Pour tous ceux qui pensent encore que coach rime avec chirurgien esthétique….Je vais briser vos espoirs mais malheureusement NON !! Désolé, je sais c’est dur à entendre. Pour moi aussi d’ailleurs...

Vous souhaitez entreprendre une démarche sportive et vous faire accompagner par un coach…Très bonne initiative mais sachez faire le bon choix ! Tout d’abord et progressivement il doit : Vous...

Que l’on soit homme ou femme, il est toujours facile de tomber dans les travers de la nonchalance et parfois même un peu de la fainéantise... Il est vrai que le rythme de vie, les contraintes, la...