Petit dejeuner : - 1 bol de thé ( ~ 0.5L ) - 60g de céréales ( soit une tasse moyenne ) - 1 velouté nature sans sucre Dejeuner : - Champignons en salade - Morue - Spaghettis - 2 petites mandarines...

Pesé du lundi 30 Mars : 78.2 kg JE VOUS JURE C'EST VRAI !!!!!!!! Perte de la semaine : - 2.8 kg , soit presque 2 fois plus que ce que j'avais évalué ^^ - 2.8 KG EN UNE SEMAINE. C'EST GENIAL !!!!!!...

Petit dejeuner : - 1 bol de céréales - 1 bol de thé - 1 velouré nature Dejeuner : - Mache - 1 saucisse - Epinards - 30g de brie - 2 petites mandarines Gouter : - 1 velouté sans sucre - 60g de...

J'ai oublié de vous parler du plus important, ou plutot de la seconde chose la plus importante : LE SPORT . Eh oui il aide beaucoup forcement, c'est un elemtn clé pour se sculpter un beau corps...

Petit dejeuner : - 1 bol de thé - 80g de cereales - 1 velouté nature sans sucre Dejeuner : - MaÏs + Endives - Boudin noir - Ebly - 1 vache qui rit - 1 mandarine Gouter : - 60g de cereales - 1...

Petit dejeuner : - 1 bol de thé - 1 bol de cereales - 1 velouté nature Dejeuner : - Salade verte - Poisson en papillote - Ebly ( 3 c. à s. ) - 30g de brie - 2 petites mandarines Gouter : - 60g de...

Voila quelques truc que je fais et qui m'aident a ne pas avoir envie d'autre choses, mais c'est bien sure a adapter suivant ses gouts . Exemple, personnelement j'aime beaucoup la moutarde . Eh oui...

Petit dejeuner : - 1 bol de thé - 1 bol de cereales - 1 velouté nature sans sucre Dejeuner : - Carottes rapées + endives - 1 steack normal - Pomme de terre sauté sans matiere grasse - 1 vache qui...

Petit dejeuner : - 1 bol de cereales - 1 bol de thé - 1 velouté nature sans sucre Dejeuner : - 3 c.à s. de carottes rapées -1 steack hachés alleges en matiere grasse - 3 c.à s. d'epinards -1 vache...

Alalla waouh, c'est trop bien je me sens toute legere ..... tsss sornette bien sure, ca se sent pas en un jour, mais quand meme je vous cacherais pas qu'on se snet kan meme un peu moins lourd !...