A la demande de certains supporters, j’ai promis un article après le stage et l’ascension du mont Ventoux ( 3 fois) du 1er mai au 04 mai. Et oui une petite escapade avec le caviste, le pompier...

natation velo cap mardi 1-avr.-08 01h10 mercredi 2-avr.-08 2700m 30min+(800m/1000mx2/1200m)90% jeudi 3-avr.-08 65km vendredi 4-avr.-08 3000m samedi 5-avr.-08 dimanche 6-avr.-08 78km lundi...

natation velo cap 1-mars-08 t t t 2-mars-08 duathlon duathlon duathlon 3-mars-08 4-mars-08 5-mars-08 t t t 6-mars-08 t t t 7-mars-08 3300m 20 min+(15'X2 80%)+10min 8-mars-08 9-mars-08 69km...

Et oui me revoilà après quelques semaines d'absences !!! Quoi de neuf et bien pas grand chose. Tout d'abord félicitation à karim et caro pour leurs perfs sur l'ironman d'afrique du sud. Bravo,...

natation velo cap vendredi 1-févr.-08 3200m 40min samedi 2-févr.-08 dimanche 3-févr.-08 lundi 4-févr.-08 40min mardi 5-févr.-08 t t t mercredi 6-févr.-08 t t t jeudi 7-févr.-08 2700m 45min...

C’est fait !!! Notre premier duathlon a vu le jour le 02 mars 2008. La journée commence par les courses enfants. La première épreuve débute avec les poussins et les pupilles sur une distance de...

Hier c’était mon anniversaire !!! Et oui 35 ans !!! Merci à ma petite famille cathy, kelvin et Alexane ainsi que mon père et ma mère pour ce magnifique cadeau. Mes beaux parents m’ont offert un...

C'est fait, je suis de retour sur Meaux après une semaine en provence. Voici un rappel de ma petite semaine. Dimanche 10 Février, 01h00 du matin, la voiture est chargée et direction Meaux pour...

Aujourd'hui, c'est la saint valentin et je suis loin de ma femme. Alors je te souhaite une bonne fête et je t'offre ce bouquet. BISOUS!!!

Bon aujourd'hui , bonne journée!!! Ce matin footing de 30min puis fractionné (8x30/30)x2 . Ensuite repas au soleil, sieste et sortie vélo. Karim nous a tracé l'itinéraire. Parcours de 75km avec...