Cette semaine ressemble au schéma type que je vais essayer de garder durant tout l'hiver. Lundi:Vélo, séance de pignon fixe. Après 1h00 de route je crève de l'arrière (la semaine commence bien!!),...

Cette semaine, équipé de mes semelles je peux enfin recommencer le vélo et la course à pied (doucement...). Lundi:Vélo, séance de reprise. Jusqu'à fin Janvier: - Je vais effectuer une à deux...

A défaut de pouvoir faire autre chose, je nage, je nage et je nage,......, mais je fais attention à ne pas devenir trop fort!! Lundi:Natation, séance technique, bien. 200 Cr, 100 3N, 200 Cr, 100...

Etant donné qu'il faut que j'attende d'avoir mes semelles pour pouvoir faire du vélo et de la course à pied, mes deux premières semaines seront consacrées à la natation (ce qui au passage, vu mon...

En cette deuxième semaine de trêve hivernale, je me fixe les grandes lignes de ma saison 2010 et j'en profite pour faire le point sur cette douleur sous le pied gauche qui ne me lâche pas la grappe...

C'est la trêve, donc ces deux semaines j'en profite pour faire le bilan sur la saison écoulée et je commence à réfléchir aux objectifs que je veux me fixer en 2010 ainsi que la meilleure façon de...

Ca y est, c'est la fin de la saison. Vendredi dernière course au Roc d'Azur et ensuite repos total pendant 15 jours (vu le faible volume d'entraînement depuis Septembre, j'ai décidé de réduire la...

En cette fin de saison, le bricolage a remplacé (momentanément!!) l'entraînement. Je travaille ma préparation physique générale en chariant 4 tonnes de terre du bas de chez moi jusque sur ma...

Encore une petite semaine tranquille (ça va pour cette fin de saison, mais il ne faudrait pas que cela devienne une habitude!!!). Lundi:Repos Mardi:Natation, petite séance tranquille! Bien...

C'est une semaine pendant laquelle je n'ai pas eu beaucoup de temps pour faire du sport, je suis donc resté sur un rythme tranquille. Lundi:Repos Mardi:Repos Mercredi:Repos Jeudi:Repos...