Conseil pour réussir un régime

Parmi les nombreuses qui entament une course contre les kilos en trop, rares sont celles à passer la ligne d’arrivée avec succès. Suivre un régime, ça ne s’improvise pas : voici les 10 règles d’or...

Avoir des bras musclés

Envie de bras joliment dessinés ? Fermes et musclés mais féminins, affinés et galbés ? Demandez le programme spécial musculation des bras ! Petite leçon d’anatomie Les bras sont constitués de...

10 minutes de gym par jour

Faire des séances de gym courtes, mais régulières : telle est la règle d’or pour raffermir son corps. Ça tombe bien : 10 minutes, c’est facile à programmer au quotidien, ça passe vite et c'est le...

Comment perdre du ventre ?

Boudinée dans votre top, obligée de déboutonner votre pantalon en fin de repas ? Centre du corps et berceau des émotions, le ventre est une de nos zones les plus sensibles. Malmené, il se gonfle,...

Pour être en bonne santé

Pour vivre en forme longtemps, rien de tel que la prévention. En clair : une bonne hygiène de vie, au quotidien. Conseils et explications point par point pour garder... La santé ! Equilibrez votre...

Avoir des abdos musclés

La forme du ventre est déterminée par la ceinture abdominale, constituée des muscles abdominaux. Lorsque ces derniers s’affaiblissent, le profil s’en ressent. Pour un ventre plat, il faut les...

Avoir des fesses musclées

De belles fesses, c’est hyper sexy : il n’y a qu’à voir le succès de Beyoncé ou de Monica Belluci ! Pas la peine donc de complexer si vous avez un popotin rebondi… à condition de leur assurer un...

Comment muscler son dos?

Muscler son dos permet de le maintenir en bon état et de prévenir les douleurs dorsales. Voici quelques mouvements destinés à le tonifier et à l’étirer, pour le conserver en bonne santé. Exercices...

Conseil pour avoir un ventre plat

Excès, mauvaise alimentation, sédentarité, grossesse(s), régimes à répétition et effet yo-yo,… le ventre est mis à rude épreuve et affiche bien souvent petits bourrelets et capitons ainsi que son...

Conseil de beauté

Publication des conseils de beauté cliquez sur la page en haut a droite de mon blog et prenez soin de vous ;)