Entrainements semaine du 22 au 28 septembre

Une sortie fartleck d'1h15 mardi midi au départ de Saint Jean au bois mercredi midi 1 km de natation jeudi matin, sortie au 6-15 de Compiegne avec 1h05 Samedi matin, 3h de velo de route avec mon...

Week-end du 20 et 21 septembre

Après la sortie de reprise de mercredi, avec quelques restes de douleurs au genou droit, Samedi une sortie avec la V.G.A d'attichy, 1h05 de sortie, plus de douleurs mais l'apéro du midi me reste...

C'est reparti

Une sortie de reprise de 1h15 ce soir, les sensations sont bonnes, ca fait du bien de pouvoir recourir. Prochaine sortie vendredi soir ou samedi a bientôt

Les news du jour

Bon j'ai vu l'ostéopathe ce soir il m'a remis le bassin et la cheville dans le bon sens et je peux reprendre l'entrainement mercredi soir..... Une petite photo qu'a prise Ludo a l'arrivée du semi...

Du 1er au 15 septembre

Me revoila de retour après 15 jours de mises à jour non faites. Alors l'Humanrace, j'ai terminé en 56 mns pour ce 10 km dans la chaleur étouffante de cette fin d'été sur Paris. Une course sympa, on...

Human race du 31 août 2008

Je suis inscrit pour the HUMAN RACE qui aura lieu demain dimanche dans 30 villes du monde en même temps sur une distance de 10 km Départ de l'hyppodrome de longchamps à 14h30.

Entrainements semaine du 25 au 31 août 2008

Lundi, club 19, 12 km fin de parcours un peu difficile. Mardi midi natation 1,5 km Mercredi repos Jeudi matin club 6h15 compiegne 11 km dur dur sur la fin, ça court très vite le 615...... Vendredi...

Entrainements semaine du 18 au 24 août 2008

C'est la reprise du boulot, il faut se remettre dans le bain et ne pas perdre les mauvaises habitudes Lundi soir le traditionnel club 19 dont je suis a l'initiative confirme son existance depuis le...

Entrainements semaine du 11 au 17 aout

Un démarrage en fanfare avec une sortie randonnée - course de 5h avec 800 m de D+. Mardi repos Mercredi une petite sortie d'une heure. Jeudi repos Vendredi retour de vacances et oui c'est déja...

Entrainements semaine du 04 au 10 août

Un peu de natation en début de semaine, 1 km Lundi et 1km mardi, une sortie CAP mercredi de 01h00 et une de 01h15 samedi soir. J'avais dit cool cette semaine et je m'y suis tenu. Je prévoie demain...