Jour 1 : On attaque!!!

PETIT DEJ: 8H301petit nescafé au lait avec 1sucre et demi+ 1e orange+1yaourt aromatisé aux fruits+ 2 tartines grillées avec un peu de beurre (10gr)ET un peu de miel Total calories=500Kcal

Ma Méthode ..Mes armes

Voila mnt qu'on est bien boosté à bloc on déploie les armes: Durée phase amaigrissement : 10 semaines sans interruption PETIT DEJEUNER: avant 9h30 A volonté: Café, thé, lait, pain,...

Avant de commencer...

Voilà .. On est le Vendredi 11 Avril 2008 , il est 16h et j'ai pris ma décision à partir d'aujourd'hui et jusqu'au 20 Juin je perderai 17 Kg . Je pèse aujourd'hui 80 Kg pour un 1,68!!! Et je...

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