Footing + Ppg + Lignes droites

Aujourd'hui la "séance prévue" était cool. Footing + Ppg. Je suis allée à la piste de Bdc. J'y ai retrouvé Anne. Maryse y est aussi, on a donc fait toutes les 3 le footing ....... Mais ptin.........

10 x 500 mètres

Ce soir j’ai quitté le taf un peu plus tôt, sans trop savoir Pourquoi…enfin si j’ai gratté une heure… Ce qui fait que j’ai eu le temps de rentrer à la maison et de me préparer tranquillement pour...

Footing

Ce soir footing de 01h02'"07 - 11,25km soit 5'31" au kilo. Mes puls sont basses : 151 de moyenne........ Euuuuuuuh...... sinon pas de jambes, pas force...... à l'ouest quoi....... pfffiouuuuuuu....

Séance de merde :s

Séance prévue ce soir : 3x(200-300-200-300-200) récup 100m trot sur piste entre le 200 et 300 récup diagonale à l'issue du 300, récup entre les séries 2'30 trot Echauffement : 29'32" - 5,32km...

Footing cool

Ce soir pour dérouler les jambes avant la séance de demain soir, petit footing tranquille, 45 minutes à 12.6 km/h, une allure un peu ennuyante... sous un air encore très lourd... Je pensais voir la...

2000 mètres + 10 x 300 mètres.

Vite fait ce soir, car j'ai pas trop le courage d'écrire... (j'ai eu ma dose de paperasse au taf !!!). Séance réalisée à rollencourt avec le groupe du mardi. J'avais appris juste avant de partir au...

Repos

J'ai décidée d'être raisonnable et je m'accorde une journée de repos

Vélo + plage (encore !!!)

Aujourd'hui c'est lundi, jour de repos............ mais jour férié donc ça compte pour un dimanche Je suis allée jusqu'à Port-lou*is en voiture (même pas pensé prendre le batobus la prochaine fois...

Footing court

Ce matin direction la Côte D'opale et plus précisémment Wimereux pour une petite journée farniente, toujous sous un soleil torride même si sur le bord de plage reste quand même frisquet... Et l'eau...

Semaine 19

Lundi Piscine 30' Mardi Footing 6,85km 36'35 + 4dl Mercredi 8x150m + 4x150m Jeudi Footing 37'34 " 6,85km + Ld Vendredi Test sur 1 500m 5'42"7 Samedi Footing 44'30" - 8,02km Dimanche footing + 8...