Cette posture est assez dure a tenir , longuement , il faut s'entrainer petit a petit. Elle est puissante et fait pas mal bouger l'énergie .Au début les bras ont rapidement des fourmillements ,...

Padahastâsâna est une posture qui permet ded détendre le mental ,le corps aussi , touten étirant les jambes , les fesses . Mulabandha est tenu , le regard est convergent au milieu , les yeux...

La posture dîtes de la pince , de l'étirement vers l'est. Cette posture est très tranquilisante ,elle est une grande posture qui permet un allongement du souffle , et l'immobilité On doit serrer...

Il s'agit de la fixation occulaire du bout du nez . C'est une pratique essentielle du hatha-yoga , tout comme bhrumadia et shambavi mudra( fixation occulaire entre les yeux et , au milieu du front)...

Bonjour a vous qui passez par la ! Je crée ce blog pour partager avec vous mes moments de yoga , pour connaître d'autres pratiquants , avoir d'autres avis , et beaucoup d'échanges de partage. La...