Bonjour à tous et à toutes, Un petit message pour vous informer que j'arrête mon blog. J'indique mes menus et mon sport sur le forum club régime (http://www.club-regime.com/forumregime) et la...

Mon sport 1h de marche 15 mn de wii (yoga + muscu)

Petit déjeuner 1 café 1 jus d'orange 1 bretzel Déjeuner 1 galette jambon fromage 1 yaourt 1 peche Diner (pas régime) 2 verres de jus d'orange Quelques gateaux apéros 1 galette chèvre, poires, miel...

Mon sport 40 mn de marche

Petit déjeuner 1 petit pain au sésame avec un peu de beurre 1 café 1 jus d'orange Quelques cerises 1 tout petit morceau de kougelhopf (pourgouter) Déjeuner Poisson vapeur Jardinière de légumes 1...

Mon sport 40 mn de marche

Petit déjeuner 1 café 1 fromage blanc 1 croissant (il n'y avait que des viennoiseries dans le train grrr) Déjeuner Crudités : tomates, carottes, concombres 1 steack haché 2 galettes de pomme de...

Petit déjeuner 1 café 1 jus d'orange 2 petits pains suédois Déjeuner 1 salade composée 20g de pain 1 yaourt Diner 2 galettes jambon fromage

Poids : 68.8 kg Donc perte totale : 5.2 kg

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