CRASH s41 du 6 au 12 octobre

Tous les ficellois sont sur le front pour porter haut les couleurs de la Ficelle !! Laissez votre Compte-Rendu d'Activité Sportive Hebdomadaire l : cap : 45' footing et 8,5 km m : - m : cap : 25'...

Crash sem40 (29 sept - 4 oct)

Ma : club. 1h00 et 11km environ Je : TEST VMA (Vameval) Sa : sortie 1h35 avec 2x10' au seuil Je n'ai pas le résultat officiel de mon test vma (17.8 je crois) , mais j'ai bien tourné (mieux que les...

C.R.A.S.H. Sem39 (22 au 28 sept)

Ma : Club. Footing 50' avec 10x1' r=1' Je : Club. 30' + piste 3x1000m en 4'05 r=400m Di : Foulées de La Gournerie 11.6km - 48'18 - 64/384 Récit ici. Profil : Xav à vous de laisser votre Compte...

Challenge de La Ficelle

Un petit point sur le challenge de La Ficelle 2008 : Greg Raph Ben Xav Jeff Vince Boule Lorenzo 4 3 3 2 1 1 1 1 semi paris 1 1 1 marathon paris 1 1 1 Triathlon Etampes 1 1 1 10km st dizier 1 1 1...

Triathlon de la baule : résultats, photos & récit

Photos : presque 200 photos du triathlon de la baule en ligne sur http://photoways.Com/album/68835485 Le récit de Greg sur le forum http://laficelle.Superforum.Fr/recits-f1/ Les résultats complets...

C.R.A.S.H. Sem 38 (15 au 21 sept)

Lu : 46' avec 6x1' en côte (8km) Ma : club. 1h05 (12km) Je : club. 10x300m en 1'05 Sa : 17km en 1h28 avec 3x5' au seuil soit 47km environ, petite compét dimanche prochain pour voir où j'en suis....

C.R.A.S.H. S37 (8 au 14 sept.)

Lu : 46' avec côtes Ma : 55' en club avec 12x30/30 Je : 1h05 en club avec 4x2' Sa : 1h10 vallonné 42km cette semaine... S'inscrire à un marathon, çà remotive ! Xav à vous de laisser votre Compte...

Podium V1 pour Jeff

Jeff est en forme à la sortie de l'été : 6ème au scratch et 3ème V1 aux Foulées Maglanchardes ( http://lesfouleesmagland.Blogspirit.Com/ ) ...çà va aller vite pour Jeff cette année encore !

Crash s. 36 du 1er au 7 septembre

C'est la rentrée, les ficellois étrainent leurs nouvelles affaires sur les tartans et dans les sous-bois ! Laissez votre Compte-Rendu d'Activité Sportive Hebdomadaire ! Pour moi, les semaines se...

Crash sem.35 (25 au 31 aout)

Ma : 50' en club...Mal aux cuisses Je : footing 35'....Mal aux cuisses (bizarre) massages ve-sa, et plus de douleur Di : Foulées du sillon 18,9km en 1h29'40... à 5 min de mes compagnons de club...