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maigrir avec ww

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Créé le 13/02/2008

Catégorie : sante

journal de bord de mon régime, menu de la semaine, recettes

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    Préparation : 15 minutes - Cuisson : 5 minutes Pour 4 personnes (soit x pts / pers) - 2 cc de beurre (2) - 4 cuillère(s) à café de casonnade (6) - 1 ananas (0) - 2 pincées de safran (0) - 2 cc d'...

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    Pour 4 personnes (soit 4 points / pers) Préparation : 10 mn - Repos : 30 mn de marinade - Cuisson : 25 minutes 1 gousses d' ail (0) 12 tranches d'ananas (0) 4 escalopes de dinde (8) 4 cuillères à...

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    Pour 1 personne 3 échalotes 2 jaunes d’œufs 2 CS de vinaigre de vin 1 CS de persil 1 CS d’estragon 1 CS de cerfeuil Sel, poivre Faire réduire les échalotes finement hachées dans une petite...

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    Poue les grillades ou les poissons à cuire sur le grill Pour 6 personnes Préparation : 5 mn Cuisson : 10 mn 12 cl de Coca-cola 4 CS de ketchup 4 cc de sauce Worcestershire ( C'est un condiment...

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    Pour 4 personnes Préparation : 5 mn 1 CS de basilic 1 CS de ciboulette 1 CS de persil 1 gousse d’ail 100 g de fromage blanc 0 % 10 cl de crème légère 8 % 1 cc d’huile d’olive Sel, poivre Mixer le...

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    Pour 1 personne 1 boite de tomate pelée 1 gousse d’ail Thym, laurier, origan, persil, basilic Sel, poivre Faire réduire les tomates sur feu doux sans le basilic. Mixer la préparation et ajouter le...

  • Publié il y a 3 mois dans maigrir avec weight watchers

    Pour 2 personnes 1 jaune d’œuf cuit dur 1 CS de moutarde 100 g de fromage blanc battu 0 % 6 cl de jus de citron Sel, poivre Ecraser le jaune d’oeuf à la fourchette avec la moutarde et le jus de...

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    Lorsque je me suis lancée dans ce régime, j'ai du mettre un peu de coté mes envies fromagères. Plutôt difficile car j'adore ça. Bref après quelques kilos perdus et en gagnant de l'expérience dans...

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    Pour 6 personnes (6 points / pers) 1 pate brisée (18) 600 g de pomme de terre (6) 120 g de chèvre frais (6) 15 cl de crème fraîche à 8 % 2 œufs (4) 1 gousse d'ail (0) 2 CS de persil ciselé (0)...

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