Une organisation qui tourne ...pour l'instant ! Plutôt que de raisonner en semaine avec obligation de caser sur 7 jours le programme en cours (actuellement 3 semaines à dominante 100%vma) je met...

Selon l'humeur , la forme , le temps...une perspective de dimanche matin sportif Souvent eu envie d'y aller - au moins pour tester les 18% (il parait) de la fameuse côte - mais jamais fait...

3 semaines de "développement général". Une séance de fractionnés courts (200 à 400 m) Une sortie longue (1h30) avec un peu de variation de rythme Le reste en endurance (45'-50') On va essayer de...

15 h 00 - Samedi 28 novembre . Nous voici au rdv de la première édition des Foulées de la Solidarité sur le site du lac du Crès. Une organisation de la mairie du Crès assisté du nouveau club local,...

Une semaine-type... Motivé le lundi et... progressivement enserré dans un réseau dense d'obligations diverses - essentiellement professionnelles- qui ne permet pas de trouver un créneau suffisant...

La nuit tombe bien vite en cette saison et le travail finit toujours aussi tard. Alors quoi de mieux que de parcourir Montpellier, en courant, nuit tombée...

Pas de course ce WE ! Castelnau + Anduze + Alès + 5 clochers... Pause ! Jusqu'à samedi prochain au Crès !!! Bilan de la semaine : 3 séances - 40 km dont 20 km ce matin le long du Lez ...sortie...

Une fin de trimestre chargée et me voilà incapable de mettre à jour - en semaine - ce blog ! Pas de cr du relais des 5 clochers ... pourtant ce fut une journée d'EXCEPTION ! 3ième relayeur de...

Après le relais des 5 clochers - prévu dimanche - deux courses en perspectives : Des efforts intenses mais courts. Ensuite, on fêtera Noël et le nouvel an ...

Stakhanoviste de la CAP ... je participerai dimanche à la 13ième édition du relais des 5 clochers à Salles d'Aude. http://www.relaisdes5clochers.fr/ Entre Béziers et Narbonne. 3 équipes "Courir à...