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mon royaume weight watchers

Mon royaume weight watchers

Le Royaume Weight Watchers, c'est une communauté qui regroupe toutes les recettes WW et légère de la blogosphère ! Et qui dit recettes WW, dit recettes gourmandes, légères et équilibrées ! De quoi ravir les papilles de toute la famille !
(Gérée par monroyaumeweight-watchers)

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Mélange quinoa boulgour à la poelé de légumes

Mélange quinoa boulgour à la poelé de légumes

Le tous pour 8 fléxipoints Ingrédients : 70 gr de mélange Quinoa et Boulgour / 5pts 1 escalope de poulet (100)/2pt 1/2 poivron rouge / 0pt 1/2 poivron vert /0pt 1 courgettes /0pt 1 oignons /0pt 1cac…

Osso bucco de dinde à la paysanne

Osso bucco de dinde à la paysanne

Recette trouvée sur le site "certiferme" 6 morceaux d’Osso Bucco 2 oignons 250 gr de lardons 3 carottes 3 pommes de terre 20 champignons de Paris 1 cuillère à soupe de farine 50 cl de vin blanc sec 2…

Croque geant en tablette

CROQUE GEANT EN TABLETTE

Cette fois, c'est demarle et thermomix qui s'associent pour m'aider a préparer cette petite recette qui fait le tour de la blog sphere depuis quelques temps et que je n'avais pas encore tester j'ai…

[Mon ww à Moi] Gratin de poireaux au jambon

[Mon WW à Moi] Gratin de poireaux au jambon

A partir d'aujourd'hui, je vais essayer de publier des recettes selon les saisons … Je vous ai déjà publié "le Flan de courgettes" et aujourd'hui voici le gratin de poireaux. Une recette inspirée du…

Duo de compote et creme vanille

DUO DE COMPOTE ET CREME VANILLE

POUR 8 PERSONNES 800 g de compote de pommes maison (ou compote sans sucre ajouté ) 500ml de lait demi ecereme 2 oeuf et 2 jaunes 2 sachet de sucre vanillé 50 g de sucre en poudre 40g de farine…

Tartelette à la poire

Tartelette à la poire

Je vous explique comment mais venu cette recette : Des poires qui commence a s'avancer dans mon frigo donc je me dit que vais je faire ??? Je pense aux tartelettes oui mais quel recette, et la une…

Epinard citroné accompagné de sardine

Epinard citroné accompagné de sardine

Recette pour 1,5 fléxipoints Pour 1 personne Ingrédients : 300gr de feuilles d'épinards frais ou surgelée /0pt 1 sardine en boite a l'huile (30gr) /1,5 pts 2 gousses d'ail émincées /0pt 1 c. à café…

Porc fondant au rivesaltes

porc fondant au rivesaltes

Je me suis inspirée de la recette de Mellebanane "porc fondant au manor" pour 2 personnes 300g de sauté de porc 2 verres de rivesaltes 1 kub or 2 oignons émincés 1 feuille de laurier sel,poivre dans…

Menu du jour - mardi 09/10/2013

MENU DU JOUR - mardi 09/10/2013

Une nouvelle journée sans compter… Celle d'hier a bien redonné le sourire à ma balance donc je suis un peu plus motivée…Et je retente une deuxieme… Petit déjeuner 1 portion(s) Pain campagne BOULANGER…

Quiche sans Pâte aux Brocolis

Quiche sans Pâte aux Brocolis

Une envie de légumes… Comme d'hab ;) Une délicieuse recette simple à réaliser et savoureuse. Une recette piquée chez ma copinaute Oum Soumaya du blog "Mon Royaume Weight-Watchers". Ingrédients pour…

Rougail de saucisses fumées

Rougail de saucisses fumées

Un plat traditionnel de la réunion ! Pour 6 personnes * 6 saucisses fumées * 4 tomates * 4 oignons * 6 gousses d'ail * thym, laurier * 2 cc de curcuma * 1 cs d'huile d'olive * 1 peu de piment de…

Menu du jour - lundi 07/10/2013

MENU DU JOUR - lundi 07/10/2013

Un week end chargé…Une motivation au plus bas…Bref, aujourd'hui, je vais tester la journée sans compter car j'ai besoin d'un petit de pouce pour relancer mon amaigrissement et d'apres certaines…

Spaghetti aux légumes rapés

Spaghetti aux légumes rapés

Voici une recette très simple mais parfois ont manque d'idée donc en voici une !!! Recette végétarienne. A satiété pour 5 fléxipoints Pour 1 personne : Ingrédients : Spaghetti a satiété /4 pts 2…

Menu du jour

MENU DU JOUR

Journée assez chargée hier…Je n'ai pas eu le temps de publier… Apres un apres midi de shopping je suis par contre remotivée !!! Car je veux réussir à perder mes 10 kg…Pour la fin d'année afin de…

Poulet a la creme

POULET A LA CREME

Une préparation classique car thermomix était deja occupé… POur 4 Personnes et 6 PP/Personnes 4 blanc de poulet de 120g environ 1 cube de bouillon de volaille 200 ml de vin blanc 2 CS de farine 10 CS…

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