Sport à la maison

Encore un week-end à rallonge où on fait mille trucs. Pour ma part, samedi le tour des magasin de sport, bricolage et déco. Aujourd'hui et demain, bricolage : je refais ma cuisine. J'ai ré-enduit…

Les week-ends prolongés sont toujours l'occasion de faire mille et une choses imprévues qui vous bouffent le temps sur les choses que vous aviez envie de faire, en particulier les séances de…

Je n'ai pas renseigné mon blog depuis un mois maintenant. Je sais, c'est très mal. Je demande pardon à ceux qui me suivent. J'ai été plutôt occupé ces derniers temps, et j'étais en congés la semaine…

Ce week-end, je n'étais pas chez moi. J'ai donc fait une petite séance partielle. C'est-à-dire que je n'ai pas pu faire tous les exercices par manque de matériel, et aussi un peu par manque de temps.…

Raté ! J'avais prévu de faire une séance de musculation ce soir… Mais ça ne va pas être possible… Je me suis littéralement effondré en rentrant chez moi. Gros dodo dans mon canapé. C'est une amie qui…

Ca faisait longtemps ! Quelques courbatures aujourd'hui ! Il faut dire que les nombreux étages montés et descendus samedi pour le déménagement, suivis dimanche d'une séance de musculation en…

Aujourd'hui, pas de séance de muscu : j'aidais une amie à déménager, avec quelques amis. Elle habitait au quatrième sans ascenseur et a enménagé au premier. Lave linge, cuisinière, armoires, canapé…

Après 3 mois de musculation, j'ai pris quelques photos. Ca n'est pas fantastique, mais ça évolue déjà un peu dans le sens que j'esperais. 39ans, 1m80, 75kg, 3 mois de méthode Lafay (cliquez sur les…

Après une grosse déception d'avoir perdu de la masse (2kg) pendant les vacances de Noël et jour de l'an, je suis maintenant en pleine forme, super motivé, avec un super moral ! En effet, j'ai repris…

Après la soirée d'hier à cogiter sur ma régression en poids de corps et en force, ajouté à la journée d'aujourd'hui à manger comme un fou, j'ai eu besoin de me faire une séance de musculation en…

Avant de relater ma séance de muscu d'aujourdh'ui, il faut que je dise que j'ai pas trop le moral ce soir… Primo, ce matin, agen, pipi et popo faits, je me suis pesé. Je ne m'étais pas pesé depuis…

Cette dernière semaine n'aura pas manqué de sport… Ski, raquettes, snowboard, et une bonne petite séance de pompes + dips + tractions + abdos. Ca ne suit pas la méthode, mais ça fait bien travailler…