Haltérophilie-musculation

Cette protéine stimule de façon optimale la construction musculaire, elle protège la destruction des fibres musculaires liées à un entraînement intensif, enfin elle permet une prise de masse sèche…

Contrairement à ce que l'on peut penser, l'haltérophilie n'est pas un sport de « gros bras ». En effet, dans notre société, sports de force rime avec force sur le haut du corps. Et pourtant, même les…

Catégorie Mouvement Charge Nom de l'haltérophile Année de naissance Date du record Lieu du record % du Pdc -48 kg Arraché 80 Mélanie Noel (AC ST Marcellin) 1986 08/08/2008 Pékin 1,67 Epaulé jeté 100…

Catégorie Mouvement Charge Nom de l'haltérophile Année de naissance Date du record Lieu du record % du Pdc -56 kg Arraché 120 Eric Bonnel (ASPTT Lille) 1974 10/06/2000 Caen 2,14 Epaulé jeté 150 Eric…

Catégorie Mouvement Charge Nom de l'haltérophile Année de naissance Date du record Lieu du record % du Pdc -48 kg Arraché 98 Lian Yang (Chine) 1982 01/10/2006 Santo Domingo 2,04 Epaulé jeté 121…

Catégorie Mouvement Charge Nom de l'haltérophile Année de naissance Date du record Lieu du record % du Pdc -56 kg Arraché 138 Halil Mutlu (Turquie) 1973 04/11/2001 Antalya 2,46 Epaulé jeté 168 Halil…

Dans ce mouvement en deux temps (l'épaulé et le jeté), les qualités de force nécessaires à la performance sont plus importantes, environ 70 % toujours selon Vorobiev. L'épaulé demande donc moins de…

Sportives, sportifs, Afin de promouvoir l'haltérophilie et de communiquer au plus grand nombre les 'secrets' des salles d'entraînement, j'ai créé haltérophilie-musculation. L'haltérophilie est un…