La team du ch'ti
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| 12/08/2009 19:28 | Bienvenue à tous! | 3 Rép. Fin |
Derniers articles
Le tout sous ce vent de oufffff!!!!
Lundi, repos avec ce vent j'ai préféré! Mardi, du rythme! Parcours:circuit hiver sur route vallonné la 1è partie! (avion,eleu,lièvin,angres,lièvin,avion) Séance: footing 60' à 14 avec ce vent!. De...
Malgré le vent ! Il faut travaillé...
Dimanche, Parcours:long de la souchez, val de souchez(côtes),pinchonvalles,angres par les champs. Séance:au départ je partais pour un footing avec ce vent puis je me suis dit de travailler un peu...
Que de vent
Ce matin, j'avais décidé de refaire le parcours que j'avais fait la semaine dernière avec Ludo, Fabrice et Christine mais en partant d'Angres. J'avais un peu d'appréhension, étant donné que j'avais...
Footing de transition..
Samedi, Parcours: long de la souchez Séance: footing cool 60' à 12.5km/h Sensations: bonnes (on dirai même que j'ai pas couru) Bilan: 12.6km - 60' pas de bike and run pour moi partenaire malade!...
Sortie du 19/11
Comme chaque jeudi soir, rendez vous chez Ludo Z, nous sommes 9 à participer à cette sortie. Les frontales sont de sortie, C'est Fabrice qui gère la sortie et le choix du parcours. Dés les premiers...
Articles les plus commentés
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Mardi et mercredi...
Mardi, Parcours: léo-lagrange Séance: 3tours de 1.5km + 6*(15/15)+6*(30/30)+12*(40/20)+6*(30/30)+6*(15/15) + 1tour de récupération Sensations: moyennes, mais une séance de faite Bilan: 13.5km -...
Séance longue du train avec des bosses et des escaliers
Jeudi, Parcours: léo-lagrange + pelouse Séance: 4tours (1.5km) + 3*8' récup 1'30 (1900m régulier) avec Tiborunning et Thierry.V + 2tours de récupération avec Gaétan Sensations: assez bonnes Bilan:...
Séance Piste
Hier soir, j'avais programmé une séance de 1000m, j'allais un peu dans l'inconnu car la dernière fois que j'en ai fait , remonte en début d'année. Départ en footing de la maison, direction...
Un footing sur mon ptit parcours de 2kms...
Lundi, Voilà c'est reparti pour une semaine, après un ptit repos forcé! Parcours: new: long de souchez, les marais boucle de 2km environ! dont 20' sur la piste d'eleu car la nuit est arrivée plus...