La team du ch'ti

Vendredi, Parcours: "Trail" servins, bouvigny avec 2 fois la côte, servins séance: footing cool dans le noir merci laurent pour la lampe qui marche très bien! A refaire c'est pas mal et ca...

Jeudi, Parcours: léo-lagrange + terrain de foot!!! Séance: 4 tours d'échauffement + 7*3' récup 1' + 12' de récupération Les statistiques: 794/802/827/845/831/842/872m Sensations: bonnes, bien...

Séance de 30/30 avec paul a ma gauche encore minime cette année et oui il promet Cadet au 1 ier janvier Derrière moi bengi jeune et futur pompier enfin en formation qui n'a pas démérité sur cette...

Mercredi, Parcours: avion,les glissoires,stade d'avion,les glissoires,avion Séance: footing 60' à max 150puls de moyenne Sensations: assez bonnes Bilan: 13.04km - 60' - 142puls - dénivelé + 431m...

Lundi, Vélo élliptique, Séance: 45'en accélérant progresivement + renforcement musculaire Sensations: bonnes Bilan: 12.8km - 45' - 17km/h Le lièvre surveille si tous les lapins sont là Infos:...

Me voici de retour de Liège. En attendant le cr et les photos, voici mon résultat. Le plus important pour mon 1er Ultra, c'était de le terminer. Chose faite en : 8h20' pour 63.5 kms et 1600m de D+...

Après la grosse soirée de mes 30ans où 2 blogueurs(ronis et julien) étaient là pour l'occasion je me suis rendu à oignies avec le rôle de lièvre pour le ptit savoyard de juju qui croyait que je me...

samedi, 13h30 rendez-vous avec Ronis à douvrin parcours: douvrin, bases de loisirs de wingles dont parcours du cross, douvrin séance: 60' tranquille sensations: bonnes après 50' quand le train à...

les prises de marchiennes a différents moments de la courses! on vient de passer le 1ier kilo et je suis bien dans ce ptit groupe!!! A 2 kilo de l'arrivée je faisais plus le malin avec le ptit...

jeudi, Cap, parcours:long de la souchez Séance: 45' à 13km/h sensations: bonnes Bilan: 10km - 45' - 13.3km/h Vendredi, vélo elliptique (obligé) Séance: 45' + renforcement musculaire 20'...