La team du ch'ti

Lundi, repos avec ce vent j'ai préféré! Mardi, du rythme! Parcours:circuit hiver sur route vallonné la 1è partie! (avion,eleu,lièvin,angres,lièvin,avion) Séance: footing 60' à 14 avec ce vent!. De...

Dimanche, Parcours:long de la souchez, val de souchez(côtes),pinchonvalles,angres par les champs. Séance:au départ je partais pour un footing avec ce vent puis je me suis dit de travailler un peu...

Ce matin, j'avais décidé de refaire le parcours que j'avais fait la semaine dernière avec Ludo, Fabrice et Christine mais en partant d'Angres. J'avais un peu d'appréhension, étant donné que j'avais...

Samedi, Parcours: long de la souchez Séance: footing cool 60' à 12.5km/h Sensations: bonnes (on dirai même que j'ai pas couru) Bilan: 12.6km - 60' pas de bike and run pour moi partenaire malade!...

Comme chaque jeudi soir, rendez vous chez Ludo Z, nous sommes 9 à participer à cette sortie. Les frontales sont de sortie, C'est Fabrice qui gère la sortie et le choix du parcours. Dés les premiers...

Peu avant le km3 a ma gauche patrick dany qui termineras second v2 en 36 tout rond comme il me l'avais dit bravo apres new york en début de mois . Vers le km5 j'y crois plus je déroule au 6km cela...

Jeudi, Parcours: léo-lagrange + pelouse Séance: 4tours (1.5km) + 3*8' récup 1'30 (1900m régulier) avec Tiborunning et Thierry.V + 2tours de récupération avec Gaétan Sensations: assez bonnes Bilan:...

Hier soir, j'avais programmé une séance de 1000m, j'allais un peu dans l'inconnu car la dernière fois que j'en ai fait , remonte en début d'année. Départ en footing de la maison, direction...

Mardi, Parcours: léo-lagrange Séance: 3tours de 1.5km + 6*(15/15)+6*(30/30)+12*(40/20)+6*(30/30)+6*(15/15) + 1tour de récupération Sensations: moyennes, mais une séance de faite Bilan: 13.5km -...

Lundi, Voilà c'est reparti pour une semaine, après un ptit repos forcé! Parcours: new: long de souchez, les marais boucle de 2km environ! dont 20' sur la piste d'eleu car la nuit est arrivée plus...