La team du ch'ti

Hier lors de la première étape des alpes le maître a frappé fort en tuant le tour en une seule attaque! Même ses co-équipiers ont roulaient pour le rattraper mais en vain, je dirai que c'est...

ESTREUX 10 km 1. Dufresne (nl) 34'07 2. Mollet (nl) 34'37 3. Cremont (nl) 35'24 4. Oubbih (USVA) 36'33 5. Azevedo (Vallourec) 37'22 6. Joly (nl) 37'26 7. Manouvrier (nl) 37'47 8. Sireuil (nl)...

Samedi, Parcours:long de souchez, les glissoires, long de souchez Séance: footing d'entretien, après 5 jours de repos Sensations: assez bonnes Bilan: 10.07km - 45' - 13.4km/h infos tour: Victoire...

Je me suis rendu à fretin pour supporter les potes blogeurs et les autres en même temps j'ai pris quelques photos ( 519) . J'ai pu voir un ptit footing de Djamel. B qui a gagné en 29'32 sur une...

Après une course où je n'ai pas réussi à tenir au moins 1 km avec le groupe de tête, et un calvaire qui a duré 5030m, j'avance ma coupure qui normalement était programmeé pour fin juillet! Je...

Voici le lien pour visualiser les photos du 5 et 10km: link N'hésitez pas à laisser un message lors de votre passage. Pour moi encore une course pour rien car objectif échoué 17'57 pour 5030m je...

Samedi, Parcours: avion, les glissoires, avion Séance: footing pour se rassurer! 5km assez rapide! Sensations: pas trop mauvaises Bilan: 8.1km - 35' - 13.9km/h 3e footing en 1 semaine pour ma...

Vendredi, repos! un grand bravo à Brice Feillu pour sa victoire à Andorre devant les grands!!!

Jeudi, Parcours: léo-lagrange Séance: 17' d'echauffement + 8*(30/30) + 10*(40/20) + 8*(30/30) en déroulant mais en faisant le lièvre de frédo + 15' de récupération lent sur gazon Les distances sur...

Mardi, Parcours: léo + piste Séance: 3 tours d'echauffement + 10*300m + 12' de récupération La moyenne des 300m : 55'' Sensations: moyennes, jambes lourdes! Bilan: 11km - 55' - 12km/h Mercredi,...