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Vendredi 17 avril 2009
Footing : 45' sans forcer rythme quasi normal toujours très facile mais toujours douleur aux ischios A reims pendant midi le long du canal très nuageux avec averse (petite) vent modéré 12-11°
Mercredi 15 avril 2009
Footing : 45' sans forcer- bon rythme sensas. pas mal mais toujours lg contractures aux ischios A reims pendant midi le long du canal ensoleillé qq nuages vent faible 20°
Mardi 14 avril 2009
VMA t.courte : 15 fois 20" (récup: 20") pas mal - jambes dures mais très bon rythme satisfait A Reims, le midi le long du canal ensoleillé mais légèrement voilé vent modéré - 20°
Dimanche 12 avril 2009
Footing : 50' sans forcer rythme quasi normal assez bonnes sensas. plus de doul. aux cuisses matin autours de tagnon légèrement brumeux vent modéré + 13°
Samedi 11 avril 2009
Vélo : 49,3 km en 1h38 Parcours : tagnon-chatelet-juniville-annelles-perthes-juniville-alincourt-aussonce-menil lepinois-chatelet-tagnon très bonnes sensas. légèrement forcé dans les côtes très...
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Mercredi 8 avril 2009
Footing: 40' sans forcer pas mal régulier Midi à Reims le long du canal assez beau légèrement ensoleillé vent modéré++ 13°
Vendredi 10 avril 2009
Footing : 40' sans forcer rythme régulier et quasi normal sensas.meilleures A reims pendant midi, le long du canal beau soleil vent modéré ++(+) 19°
Samedi 11 avril 2009
Vélo : 49,3 km en 1h38 Parcours : tagnon-chatelet-juniville-annelles-perthes-juniville-alincourt-aussonce-menil lepinois-chatelet-tagnon très bonnes sensas. légèrement forcé dans les côtes très...
Dimanche 12 avril 2009
Footing : 50' sans forcer rythme quasi normal assez bonnes sensas. plus de doul. aux cuisses matin autours de tagnon légèrement brumeux vent modéré + 13°
Mardi 14 avril 2009
VMA t.courte : 15 fois 20" (récup: 20") pas mal - jambes dures mais très bon rythme satisfait A Reims, le midi le long du canal ensoleillé mais légèrement voilé vent modéré - 20°