http://www.over-blog.com/com-1075038474/LES_PASSIONNES_DE_LULTRAFOND.html Si vous êtes passionnés par l'Ultrafond et les 100 Kms, venez vous inscrire ici dans cette communauté d'ultrafondeurs ... fr over-blog.com RSS 2.0 Generator http://chticentbornard.over-blog.com/article-moral-en-hausse--40887357.html Wed, 09 Dec 2009 22:44:00 +0100 http://chticentbornard.over-blog.com/article-moral-en-hausse--40887357.html chticentbornard http://premiereetoile.over-blog.com/article-premiere-etoile-par-fabcentkm-ou-fab--40680303.html Sun, 06 Dec 2009 18:06:00 +0100 http://premiereetoile.over-blog.com/article-premiere-etoile-par-fabcentkm-ou-fab--40680303.html fabcentkm http://premiereetoile.over-blog.com/article-plan-en-25-semaines-part-one-dec-09-jan-10--40615400.html Sat, 05 Dec 2009 14:43:00 +0100 http://premiereetoile.over-blog.com/article-plan-en-25-semaines-part-one-dec-09-jan-10--40615400.html fabcentkm http://premiereetoile.over-blog.com/article-bilan-kilometrique-annuel-40398070.html Tue, 01 Dec 2009 19:50:00 +0100 http://premiereetoile.over-blog.com/article-bilan-kilometrique-annuel-40398070.html fabcentkm http://chticentbornard.over-blog.com/article-foot-and-run--39808891.html Dimanche 22 novembre 2009 : Levé aux aurores et petit aller-retour vers le CHR pour accompagner ma moitié au boulot ! réveil portable réglé mais pas sélectionné sur position "week-end" ! 2 fois de suite, mais celà m'aura permi d'être auprès d'elle un petit quart d'heure supplémentaire ... Petit…]]> Sun, 22 Nov 2009 07:18:00 +0100 http://chticentbornard.over-blog.com/article-foot-and-run--39808891.html chticentbornard http://chticentbornard.over-blog.com/article-out-of-running--39529374.html Mardi 17 novembre 2009 : Une fois n'est pas coutûme, c'est un jour sans running ce mardi. Après avoir ingurgité 2 sorties d'1H15 dimanche et lundi, ma préférence va vers une pause ce jour. Et hop, on "cours" vers le CHR pour y faire une petite après-midi ... Qui a dit qu'on prenait les…]]> Tue, 17 Nov 2009 12:24:00 +0100 http://chticentbornard.over-blog.com/article-out-of-running--39529374.html chticentbornard http://chticentbornard.over-blog.com/article-plouf-steert--39466321.html Lundi 16 novembre 2009 : Une petite semaine s'est écoulée depuis mon dernier post sur ce blog. J'étais inscrit pour le semi-marathon de Ploegsteert mais un contre-temps ne m'a pas permi de le courir ... J'ai néanmoins été y faire un aller-retour et accompagné mon ami Karim qui y courait également…]]> Mon, 16 Nov 2009 11:11:00 +0100 http://chticentbornard.over-blog.com/article-plouf-steert--39466321.html chticentbornard http://premiereetoile.over-blog.com/article-transeurope-2012-on-commence-a-y-reflechir--39375688.html Sat, 14 Nov 2009 19:41:00 +0100 http://premiereetoile.over-blog.com/article-transeurope-2012-on-commence-a-y-reflechir--39375688.html fabcentkm http://chticentbornard.over-blog.com/article-ploegsteert-j-2--39057887.html Lundi 9 novembre 2009 : Dernier footing d'entrainement d'une heure avant le grand rendez-vous du 11 novembre prochain à Ploegsteert pour le traditionnel semi-marathon de la Course du Souvenir. Pour cet ultime heure de running, les conditions de course de ce matin furent exceptionnelles : soleil,…]]> Mon, 09 Nov 2009 14:31:00 +0100 http://chticentbornard.over-blog.com/article-ploegsteert-j-2--39057887.html chticentbornard http://chticentbornard.over-blog.com/article-ploesteert-j-5--38902934.html Vendredi 6 novembre 2009 : Pluie, vent, humidité, obscurité ... avec un tel cocktail, on peut dire que nous sommes brusquement tombé dans la saison plus qu'automnale, et ce n'est pas le changement d'heure qui arrange les choses en ce qui concerne les entrainements du soir ! Petit footing de 45' en…]]> Fri, 06 Nov 2009 20:59:00 +0100 http://chticentbornard.over-blog.com/article-ploesteert-j-5--38902934.html chticentbornard