LES PASSIONNES DE L'ULTRAFOND

Samedi 10 octobre 2009 : Ca y est ! nous y sommes ! à moins de 24 heures de mon 9ème marathon, je suis maintenant pret pour ce grand rendez-vous. Ce sera une redécouverte pour moi de la distance,...

Lundi 5 octobre 2009 : 15 jours se sont passés depuis mon dernier post, et ... déjà, l'échéance du marathon de Dunkerque avance à grand pas. Dans 6 jours, je prendrais le départ de mon 9ème...

Il faut bien se donner des objectifs pour continuer d'avancer, alors je m'en suis fixés deux à moyen terme, certes antinomiques, mais le plaisir de courir est le plus important. 24 heures d'Aulnat...

C.R.A.S.M de septembre 2009. Semaine 36 Lundi 31/08 : Matin, course à pied : 1h03'20" pour 9,6km Fc moy 139, maxi 152). Après-midi, vélo : 1h50'20" pour 39,0km (FC moy 117, maxi 154). Mardi 01/09...

année heures km sorties dont courses 100km(nombre, record) Marathon(nombre, record) Semi 24 heures Début officiel 27/11/89 (mais comptage des km depuis février 1989) 22H05 (+ environ 100 heures...

Répartition des séances d'entraînement par type (année 2009) Moisau15/12 349 j End sortie courte

MAJ 4/12/2009 km en 2009 Total depuis achat ou 1/1/05 utilisation (de base) utilisation aujourd'hui spécificité commentaires Mizuno Wave Alchemy 6 N°1 (taille US 12) 215,0 2437,4 entraînements...

Samedi 19 septembre 2009 : Avant d'aller faire un petit footing d'1H30, un petit d'humour ! c'est ma façon à moi de mettre à l'honneur mon AMI Fabien, papa depuis 2 jours d'un petit Antoine ... Try...

Mardi 15 septembre 2009 : Et une nouvelle semaine qui vient de défiler ... très vite et une nouvelle fois très riches en "instants de vie", sur le plan emotionnel, sur le plan sportif comme sur le...

Lundi 7 septembre 2009 : Le dernier post datait de mardi dernier. La semaine écoulée fut surtout centrée sur le CHR avec 6 jours travaillés sur 7 ! J'ai pu quand même glisser quelques séances...