Régime ww et compagnie
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Salade de chou rouge aux raisins et à la pomme
Pour 4 personnes ½ pt par personne ½ chou rouge moyen 2 cac de raisins secs 1 petite pomme acide 1 cac de persil pour la déco 2 cac d’huile de noix 1 cas de jus d’orange 2 cas de vinaigre de cidre...
Terrine de l'océan (ww)
Pour 8 personnes ( 2,5 pts par personne) 6 biscottes 3 boîtes de thon au naturel de 100g 3 petits oeufs 20cl de crème fraîche à 5% Sel, poivre Dans le bol d'un mixeur, broyer les biscottes....
15-11-2009
Après 4 mois de régime: Poids de départ : 78,200 le 15-07-2009 Poids ce matin : 68,500 le 15-11-2009 IMC : 28,14 Perte totale : - 9,7 kg Dommage, je n'ai rien perdu la dernière quinzaine, il faut...
Merci Monsieur Guérard
Quand on décide de changer sa façon de manger Pour perdre du poids et être mieux dans son corps et dans sa tête Il faut cuisiner avec un minimum de matières grasses Les légumes on les trouve...
Un gateau plume pour un dimanche de pluie
Gâteau à l'ananas pour 8 personnes 2pts par personne 1 yaourt 0% 3 œufs 100 gr de farine 1 sachet de levure chimique édulcorant de cuisson 2 Cc d'extrait de vanille 1 goutte d’extrait d’amande...
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Tartelette au camembert - 4,5 pts/pers
Pour 4 personnes: 400 g de pomme de terre 120 g de camembert à 45% 1 oeuf 40 g de gruyère rapé allégé Sel/Poivre Salade verte Eplucher 400 g de pommes de terre. Les cuire 10 minutes à la vapeur....