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    <title><![CDATA[TRIATHLON DUATHLON BY IRONMARC]]></title>
    <link>http://www.over-blog.com/com-1037971408/TRIATHLON_DUATHLON_BY_IRONMARC.html</link>
    <description>TRIATHLON DUATHLON IRONMAN ET LE SPORT EN GENERAL</description>

        <language>fr</language>
    
    
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        <title><![CDATA[Spécificité de l’alimentation en triathlon]]></title>
        <link>http://triathlon-conseils.over-blog.com/article-specificite-de-l-alimentation-en-triathlon-40942679.html</link>        <description><![CDATA[ Pour traiter de manière la plus complète ce sujet, nous allons analyser ensemble les contraintes que nous impose le triathlon dans différentes situations ! Natation: Cette épreuve est la première des trois mais n’est pas la moindre ! Cette discipline présentée comme très technique n’en est pas…]]></description>
        <pubDate>Thu, 10 Dec 2009 21:05:00 +0100</pubDate>        <guid >http://triathlon-conseils.over-blog.com/article-specificite-de-l-alimentation-en-triathlon-40942679.html</guid>
        <author>joetriton </author>                                    </item>
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        <title><![CDATA[La recherche du poids de forme et ses dérives]]></title>
        <link>http://triathlon-conseils.over-blog.com/article-la-recherche-du-poids-de-forme-et-ses-derives-40879407.html</link>        <description><![CDATA[ La recherche du poids de forme et ses dérives ! De tout temps, les athlètes pratiquant des sports d’endurance ont porté une attention toute particulière à leur poids corporel ! Dans une quête permanente de performance, les sportifs cherchent à réduire leur masse graisseuse de façon à permettre à…]]></description>
        <pubDate>Wed, 09 Dec 2009 20:52:00 +0100</pubDate>        <guid >http://triathlon-conseils.over-blog.com/article-la-recherche-du-poids-de-forme-et-ses-derives-40879407.html</guid>
        <author>joetriton </author>                                    </item>
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        <title><![CDATA[Attention au surpoids]]></title>
        <link>http://triathlon-conseils.over-blog.com/article-attention-40878481.html</link>        <description><![CDATA[ Attention au surpoids En triathlon, l'excès de poids se fait surtout sentir au niveau de la course à pied, et beaucoup moins en natation ou en cyclisme. Mais quelle que soit la discipline, une surcharge pondérale est toujours synonyme d'une baisse des performances voire de blessures. La notion de…]]></description>
        <pubDate>Wed, 09 Dec 2009 20:38:00 +0100</pubDate>        <guid >http://triathlon-conseils.over-blog.com/article-attention-40878481.html</guid>
        <author>joetriton </author>                                    </item>
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        <title><![CDATA[trail de Saintélyon par le "sanglier"]]></title>
        <link>http://valdereuiltriathlon.over-blog.fr/article-trail-de-saintelyon-par-le-sanglier--40855966.html</link>        <description><![CDATA[<img src="http://idata.over-blog.com/100x100/2/00/87/54//st-lyon.jpg" /> petit topo sur la course de fabrice et patrick saintelyon 6/12/2009 depart 0h00 temperature agreable.distance 69kms dennivelé 1300m+ 1700m- bonne ambiance sur la ligne de depart. 4500 concurrents en individuels et 5000 en relais ,donc trois triathletes de VDR et huit vrac en indiv + 2 equipes en…]]></description>
        <pubDate>Wed, 09 Dec 2009 14:56:00 +0100</pubDate>        <guid >http://valdereuiltriathlon.over-blog.fr/article-trail-de-saintelyon-par-le-sanglier--40855966.html</guid>
        <author>christophe G </author>                                    </item>
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        <title><![CDATA[2010]]></title>
        <link>http://michel.marc.over-blog.com/article-2010-40350323.html</link>        <description><![CDATA[Saison 2010, les inscriptions sont faites : 3 objectifs sinon rien... 1/ Challenge france Niederbronn les bains 2/ IronMan Nice 3/ Embrunman Y'a de la revanche à prendre. Sinon ça fait maintenant 1 petit mois que j'ai repris l'entraînement, et c'est Monsieur Guy HEMMERLIN qui s'occupe des M&M's…]]></description>
        <pubDate>Mon, 30 Nov 2009 23:34:00 +0100</pubDate>        <guid >http://michel.marc.over-blog.com/article-2010-40350323.html</guid>
        <author>M&amp;amp;M's </author>                                    </item>
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        <title><![CDATA[Prochaine réunion avec les cadres]]></title>
        <link>http://fridelance-valentin-triathlon-duathlon.over-blog.com/article-prochaine-reunion-avec-les-cadres-39945145.html</link>        <description><![CDATA[ Le prochain rdv avec les cadres aura lieu le samedi 12 décembre à Sursee. Au programme de cette journée, un test de natation: 800m cassé (8x100m avec 10'' de pause entre-deux). Il s'agira là de faire un bon temps pour impressionner mes entraîneurs et montrer ainsi les progrès réalisés. Valentin ]]></description>
        <pubDate>Tue, 24 Nov 2009 10:22:00 +0100</pubDate>        <guid >http://fridelance-valentin-triathlon-duathlon.over-blog.com/article-prochaine-reunion-avec-les-cadres-39945145.html</guid>
        <author>Valentin </author>                                    </item>
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        <title><![CDATA[Médical Days à Macolin]]></title>
        <link>http://fridelance-valentin-triathlon-duathlon.over-blog.com/article-medical-days-a-macolin-39944670.html</link>        <description><![CDATA[ Enfin quelques nouvelles et mises à jour ! Les Medical Days, (=>tests physiques et médicaux) ont eu lieu ce week-end à Macolin. Samedi Le rendez-vous était donné à 12h30 pour une petite séance d’information sur iXmate, un logiciel pour le planning de la saison et pour le journal d’entraînement.…]]></description>
        <pubDate>Tue, 24 Nov 2009 10:14:00 +0100</pubDate>        <guid >http://fridelance-valentin-triathlon-duathlon.over-blog.com/article-medical-days-a-macolin-39944670.html</guid>
        <author>Valentin </author>                                    </item>
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        <title><![CDATA[duathlon de Val de Reuil le 12 décembre 09]]></title>
        <link>http://valdereuiltriathlon.over-blog.fr/article-duathlon-de-val-de-reuil-le-12-decembre-09-39939002.html</link>        <description><![CDATA[ Inscription de 12 € à retourner avant le 10 décembre 2009 à ASSOCIATION TRIAT’VAL BP 517 27105 Val-de-Reuil Cedex Cachet de la poste faisant foi Inscription sur place possible avec surcoût de 3 € (15€) Samedi 12 décembre 2009 Formule de course : 5km course à pied / 20km VTT / 5km course à pied 􀁺…]]></description>
        <pubDate>Tue, 24 Nov 2009 08:12:00 +0100</pubDate>        <guid >http://valdereuiltriathlon.over-blog.fr/article-duathlon-de-val-de-reuil-le-12-decembre-09-39939002.html</guid>
        <author>christophe G </author>                                    </item>
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        <title><![CDATA[trail du Rouvray]]></title>
        <link>http://valdereuiltriathlon.over-blog.fr/article-trail-du-rouvray-39937066.html</link>        <description><![CDATA[<img src="http://idata.over-blog.com/100x100/2/00/87/54//fab-copie-3.jpg" />Voici les résultats de nos valeureux guerriers sur le 21km: 132 VANHOVE Marc 1h46'22'' 118 HEAM Jean Michel 1h43'54'' 76 CARPENTIER Fabrice 1h38'05'' 75 CONNAN Thierry 1h38'03'' 74 LESAGE Patrick 1h38'03'' 28 MORIN Didier 1h31'56'' ]]></description>
        <pubDate>Tue, 24 Nov 2009 06:50:00 +0100</pubDate>        <guid >http://valdereuiltriathlon.over-blog.fr/article-trail-du-rouvray-39937066.html</guid>
        <author>christophe G </author>                                    </item>
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        <title><![CDATA[20/11/2009 2010: un championnat de France de trail court]]></title>
        <link>http://stephane.ricard.triathlon.over-blog.com/article-20-11-2009-2010-un-championnat-de-france-de-trail-court-39723178.html</link>        <description><![CDATA[<img src="http://idata.over-blog.com/100x100/1/46/94/80/Annee-2009/Annee-2009N0446.jpg" />Et voilà c'est fait, la fédération française d'athlétisme a décidé de mettre en place un championnat de France de trail court pour cette saison 2010. Les épreuves ne dépasseront pas 40 kilomètres. Les coureurs spécialistes de course en montagne devraient donc ête attirés par l'évènement. La…]]></description>
        <pubDate>Fri, 20 Nov 2009 15:37:00 +0100</pubDate>        <guid >http://stephane.ricard.triathlon.over-blog.com/article-20-11-2009-2010-un-championnat-de-france-de-trail-court-39723178.html</guid>
        <author>Stephane Ricard </author>                                    </item>
  
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