http://www.over-blog.com/com-1037971408/TRIATHLON_DUATHLON_BY_IRONMARC.html 2009-12-13T19:39:00Z over-blog.com Atom 1.0 Generator http://fdata.over-blog.net/99/00/00/01/img/new/portal2-3/body/avatar-community.jpg TRIATHLON DUATHLON IRONMAN ET LE SPORT EN GENERAL http://stephane.ricard.triathlon.over-blog.com/article-13-12-2009-pour-une-reprise-c-est-une-reprise--41107609.html 2009-12-13T19:39:00Z 2009-12-14T12:03:02Z Le vent est glacial, les températures sont proches des 4°. Nous sommes à Dijon pour les championnats de France universitaire de cross. En ce sameidi matin, le froid est vraiment important et que dire du vent!!! Pour ma reprise de compétition cette saison, je décidais de m'aligner sur le cross FNSU… http://michel.marc.over-blog.com/article-embrunman-de-jour--41072925.html 2009-12-13T09:59:00Z 2009-12-13T10:06:28Z Hey LeRouge, on a fait pareil nous mais de nuit. Elles sont belles les routes du marathon !!!! Objectif 2010 voir les routes.... PS à la minute 7.43 au droite notre Maître Aless qui run run run.... A ce moment là les M&M's étaient en pause au sommet de l'Izoard.... Hi http://triathlon-conseils.over-blog.com/article-inflammation-et-triathlon-limitez-les-degats--41068348.html 2009-12-13T07:11:00Z 2009-12-13T07:14:54Z Comment éviter les bobos en "ite"... La pratique d'une activité physique à haut volume peut entraîner des déséquilibres de l'organisme au niveau de l'appareil ostéo-tendineux traduisant ainsi l’adaptation de l’organisme aux sollicitations dont il est victime. Lorsque la charge de travail augmente… http://michel.marc.over-blog.com/article-mariage-top-de-chez-top-41059249.html 2009-12-12T22:19:00Z 2009-12-12T22:21:29Z Que dire de plus .............. Faut oser..... La biz chez vous http://triathlon-conseils.over-blog.com/article-dinite-41049807.html 2009-12-12T19:05:00Z 2009-12-12T19:09:28Z DIETETIQUE & MICRONUTRITION DANS LES TENDINITES Vous souffrez de tendinites chroniques? Une modification de vos habitudes alimentaires, vous mènera vers la voie de la guérison. Le tendon est un tissu constitué de cellules capables de se régénérer en cas de blessure mais cette capacité à se… http://triathlon-conseils.over-blog.com/article-specificite-de-l-alimentation-en-triathlon-40942679.html 2009-12-10T21:05:00Z 2009-12-10T21:22:14Z Pour traiter de manière la plus complète ce sujet, nous allons analyser ensemble les contraintes que nous impose le triathlon dans différentes situations ! Natation: Cette épreuve est la première des trois mais n’est pas la moindre ! Cette discipline présentée comme très technique n’en est pas… http://triathlon-conseils.over-blog.com/article-la-recherche-du-poids-de-forme-et-ses-derives-40879407.html 2009-12-09T20:52:00Z 2009-12-09T20:54:43Z La recherche du poids de forme et ses dérives ! De tout temps, les athlètes pratiquant des sports d’endurance ont porté une attention toute particulière à leur poids corporel ! Dans une quête permanente de performance, les sportifs cherchent à réduire leur masse graisseuse de façon à permettre à… http://triathlon-conseils.over-blog.com/article-attention-40878481.html 2009-12-09T20:38:00Z 2009-12-09T20:45:37Z Attention au surpoids En triathlon, l'excès de poids se fait surtout sentir au niveau de la course à pied, et beaucoup moins en natation ou en cyclisme. Mais quelle que soit la discipline, une surcharge pondérale est toujours synonyme d'une baisse des performances voire de blessures. La notion de… http://valdereuiltriathlon.over-blog.fr/article-trail-de-saintelyon-par-le-sanglier--40855966.html 2009-12-09T14:56:00Z 2009-12-09T15:05:17Z <img src="http://idata.over-blog.com/100x100/2/00/87/54//st-lyon.jpg" /> petit topo sur la course de fabrice et patrick saintelyon 6/12/2009 depart 0h00 temperature agreable.distance 69kms dennivelé 1300m+ 1700m- bonne ambiance sur la ligne de depart. 4500 concurrents en individuels et 5000 en relais ,donc trois triathletes de VDR et huit vrac en indiv + 2 equipes en… http://michel.marc.over-blog.com/article-2010-40350323.html 2009-11-30T23:34:00Z 2009-11-30T23:43:30Z Saison 2010, les inscriptions sont faites : 3 objectifs sinon rien... 1/ Challenge france Niederbronn les bains 2/ IronMan Nice 3/ Embrunman Y'a de la revanche à prendre. Sinon ça fait maintenant 1 petit mois que j'ai repris l'entraînement, et c'est Monsieur Guy HEMMERLIN qui s'occupe des M&M's…