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    <title><![CDATA[La CAP]]></title>
    <link>http://www.over-blog.com/com-1024480707/La_CAP.html</link>
    <description>Fans et passionés de course à pieds, de tout niveaux.</description>

        <language>fr</language>
    
    
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        <title><![CDATA[Pourquoi ? - Why?]]></title>
        <link>http://annecy-spiridon.over-blog.net/article-pourquoi-why--39893613.html</link>        <description><![CDATA[<img src="http://idata.over-blog.com/100x100/2/70/59/45//444px-Laquais_coureur_au_XVe_si-cle.jpg" /> Somnolant mais pas mort, Annecy-Spiridon n'est pas un club ou une association qui cherche des adhérents mais un petit groupe de coureurs prêts à accueillir ceux ou celles qui en ont assez de courir seul(e)s. Quelque soit leur niveau ou leurs objectifs. Tout simplement. Contact Dozing but still…]]></description>
        <pubDate>Mon, 23 Nov 2009 14:14:00 +0100</pubDate>        <guid >http://annecy-spiridon.over-blog.net/article-pourquoi-why--39893613.html</guid>
        <author>Annecy-Spiridon </author>                                    </item>
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        <title><![CDATA[Conseil d'administration du 2 octobre 2009]]></title>
        <link>http://www.capbugey.com/article-conseil-d-administration-du-2-octobre-2009-37525784.html</link>        <description><![CDATA[ Vous trouverez le compte rendu ici : cr-CA-du-2009-10-02.pdf ]]></description>
        <pubDate>Wed, 14 Oct 2009 15:34:00 +0200</pubDate>        <guid >http://www.capbugey.com/article-conseil-d-administration-du-2-octobre-2009-37525784.html</guid>
        <author>cap bugey </author>                                    </item>
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        <title><![CDATA[Balisage des parcours]]></title>
        <link>http://www.capbugey.com/article-37102514.html</link>        <description><![CDATA[<img src="http://idata.over-blog.com/100x100/2/45/63/89/COOLPIX-S200---0002.jpg" /> Les personnes présentes à l'entraînement de mardi soir s'en sont rendu compte : trois parcours sont balisés sur Château Gaillard. 6km, 9,5km ou 13km, au choix. Ce joli travail a été réalisé par Bruno (notre nouveau président qui a peur de perdre ses ouailles) et Jacqueline. Alors comment ça marche…]]></description>
        <pubDate>Wed, 07 Oct 2009 10:31:00 +0200</pubDate>        <guid >http://www.capbugey.com/article-37102514.html</guid>
        <author>cap bugey </author>                                    </item>
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        <title><![CDATA[Compte rendu d'Assemblée Générale]]></title>
        <link>http://www.capbugey.com/article-36235171.html</link>        <description><![CDATA[<img src="http://idata.over-blog.com/100x100/2/45/63/89/Canon-PowerShot-S2-IS---0021.jpg" /> Samedi 12 septembre, Cap Bugey a tenu son assemblée générale, la 3ème depuis sa naissance. Fred (Mister President) a rappelé les moments forts de la vie du club, et le bilan sportif de l'année a été visualisé sous la forme d'un diaporama. Olivier (Ministre des finances) nous a présenté les comptes…]]></description>
        <pubDate>Fri, 18 Sep 2009 19:29:00 +0200</pubDate>        <guid >http://www.capbugey.com/article-36235171.html</guid>
        <author>cap bugey </author>                                    </item>
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        <title><![CDATA[Le bout du chemin]]></title>
        <link>http://annecy-spiridon.over-blog.net/article-33773704.html</link>        <description><![CDATA[<img src="http://idata.over-blog.com/100x100/2/70/59/45/1/1N3992.jpg" /> Nous n'avons pas été capables de faire vivre plus longtemps l'esprit Spiridon à Annecy. L'ami Pierre Dufaud est l'un de ceux qui perpétuent Spiridon en France. Si donc quelqu'un souhaitait reprendre le flambeau de Spiridon près d'Annecy, qui mieux que Pierre pourrait l'aider ? Et nous l'aiderons…]]></description>
        <pubDate>Wed, 09 Sep 2009 15:14:00 +0200</pubDate>        <guid >http://annecy-spiridon.over-blog.net/article-33773704.html</guid>
        <author>Annecy-Spiridon </author>                                    </item>
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        <title><![CDATA[Forum des Associations]]></title>
        <link>http://www.capbugey.com/article-35795336.html</link>        <description><![CDATA[<img src="http://idata.over-blog.com/100x100/2/45/63/89//05092009058.jpg" /> Saint Denis en Bugey, samedi 5 septembre 2009, forum des associations. Bonne occasion pour Cap Bugey de se faire un peu de pub ! Nous avons donc envoyé deux équipes de choc pour affronter la foule (au moins 50 personnes...exposants compris), Jacqueline et Maïki le matin, et Fabienne et Marie…]]></description>
        <pubDate>Mon, 07 Sep 2009 18:31:00 +0200</pubDate>        <guid >http://www.capbugey.com/article-35795336.html</guid>
        <author>cap bugey </author>                                    </item>
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        <title><![CDATA[Entraînement en forêt]]></title>
                <description><![CDATA[Hier Mardi, après déposé le grand à la gym, j'ai filé direction la forêt pour une séance fractionné court en côte. A peine je me suis garé que des trombe d'eau se mit à tombée.Tanpis maintenant que j'y suis, j'y reste. Pour chauffer c'était un peu dur mais j'ai chauffé quand même. Alors voici la…]]></description>
        <pubDate>Wed, 02 Sep 2009 09:40:00 +0200</pubDate>        <guid ></guid>
        <author>Cyril </author>                                    </item>
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        <title><![CDATA[Enfin la reprise]]></title>
                <description><![CDATA[Bonjour à toutes et à tous. J'espère que vos vacances se sont bien passée. La reprise se fait sentir avec un retour sur des articles d'entraînements par la même occasion. Ayant étais blessé fin juin à la cuisse je n'avais pas d'articles à écrire, puis ensuite et venu le temps des vacances. Cela ne…]]></description>
        <pubDate>Mon, 31 Aug 2009 10:42:00 +0200</pubDate>        <guid ></guid>
        <author>Cyril </author>                                    </item>
      <item>
        <title><![CDATA[Assemblée Générale]]></title>
        <link>http://www.capbugey.com/article-35230360.html</link>        <description><![CDATA[<img src="http://idata.over-blog.com/100x100/2/45/63/89/couriroupas.jpg" /> Le 12 septembre 2009, Cap Bugey tient son Assemblée Générale. A l'ordre du jour : - Rapport d’activité - Bilan financier - Bilan sportif - Bilan saison 2008/2009 - Présentation des objectifs 2009/2010 - Budget prévisionnel - Élection du Conseil d’Administration - Questions diverses - Inscriptions…]]></description>
        <pubDate>Mon, 24 Aug 2009 19:44:00 +0200</pubDate>        <guid >http://www.capbugey.com/article-35230360.html</guid>
        <author>cap bugey </author>                                    </item>
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        <title><![CDATA[j'adore !!]]></title>
        <link>http://www.endurance-herve.com/article-33863908.html</link>        <description><![CDATA[ ]]></description>
        <pubDate>Wed, 15 Jul 2009 22:15:00 +0200</pubDate>        <guid >http://www.endurance-herve.com/article-33863908.html</guid>
        <author>herve </author>                                    </item>
  
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